chocolade, chips en vettig eten. Het smaakt zo goed, maar het is zo slecht voor je. Maar er is een reden waarom voedsel zoals dit smaakt zo goed. Onze smaakpapillen zijn ontworpen om hoge calorie voedsel te vinden. Laten we terug gaan in de tijd een paar duizend jaar.
Lang voordat supermarkten beschikbaar waren, mensen moesten jagen en foerageergebied voor hun voedsel te gaan.
Omdat mensen hebben een bepaald aantal calorieën om te leven, is het makkelijker om te jagen en te eten voedsel dat hoog in calorieën dan te jagen was en het verzamelen van een stapel van lage calorie voedsel. Smaakpapillen gehandeld als een "high-calorie detector" voor deze jagers en verzamelaars.
Vandaag de dag, helaas, we hebben nog steeds de voorkeur van de high-calorie voedsel, hoewel we niet nodig in de bossen te gaan en vinden het onszelf. Maar door zich bewust van dit feit, is er een oplossing. Wat maakt die "slechte" voedsel slecht is hun calorie-inhoud.
Zo te compenseren dat, alles wat we moeten doen in de toename van onze calorieverbruik.
Denk aan calorieën als het geld van uw lichaam. Het moet een bepaalde hoeveelheid geld gezond. Dit is de reden waarom deze super caloriearme diëten schadelijk kunnen zijn; je hoeft niet het aantal calorieën nodig had. Net als andere vormen van geld, als je lichaam heeft meer calorieën dan het nodig heeft, zal het op te slaan. Dit is wat vet maakt. Dus, om zich te ontdoen van die extra "geld", maar gaan op een lichamelijk 'besteden spree ". Run, lift gewichten, sporten ...
al deze dingen zullen meer calorieën kost en zal "bankrekening" van uw lichaam om drooglopen en dus gewicht te verminderen veroorzaken. Zolang je je calorie-uitgaven blijven hoog, zult u in staat om alle soorten van hoge calorieën te eten, zonder zich zorgen te maken over de bouw van de rug van de vet.
Dus weg de selderij en rijstwafels en breken het basketbal sneakers. Diëten niet werken, maar oefening doet.