Iedereen, vooral rond de feestdagen, is op zoek naar manieren om gewicht te verliezen zonder te werken. U kunt branden of elke dag gewoon door het maken van een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse routines en menu uitgesneden honderden calorieën.
Frisdranken, zelfs degenen dieet, zet een overbelasting van suiker in uw systeem. Stoppen met het drinken van frisdrank en water drinken in plaats daarvan, u zult versteld staan hoeveel beter je zult voelen.
Als je denkt dat je niet kunt leven met een pick-me-up tijdens de dag, probeer het drinken van zwarte koffie of thee met unsweet gezoet met een natuurlijke zoetstof zoals Stevia. Het is gemaakt van een natuurlijke kruid dat groeit in Azië en Zuid-Amerika. Stevia is on-line beschikbaar van Nutrition Express in vloeistof, poeder, en het tabblad vorm. Eet Gezond "De Walden Way" Walden Farms producten hebben geen calorieën, vet, koolhydraten, gluten, suikers of van welke aard ook.
Schakelen uw menu om producten Walden Farm omvatten in plaats van wat je nu gebruikt kan bespaart u 330 calorieën per dag. Dat is 10.000 calorieën per maand, die is 34 pond per jaar.
Walden Farms biedt een unieke verscheidenheid van calorie-vrije producten die siropen, mayo, pinda verspreid, fruit dips, specerijen, BBQ sauzen, vegetarische en chip dips omvatten en saladedressings. De duizend eiland dressing is geweldig. Terwijl u op hun website de kassa hun recept suggesties die calorieën bevatten counts.Bag de Potato ChipsStep weg van de pantry en zette die zak vette chips.
Snacken gedurende de dag op ongezonde snacks zal je dagelijkse calorieën tellen te sturen door het dak. Vergeet niet, eenmaal door de lippen altijd op de hips.For snacks proberen een middelgrote appel, het is 80 calorieën en zal helpen om uw bloedsuikerspiegel evenwichtig en spijsverteringsstelsel bewegen langs. Als u nog steeds honger, drink wat water, want er is een goede kans dat je dorst hebt dan hungry.Kick de SugarRid uw voorraadkast van brownies, koekjes, Little Debbie snacks, en in poedervorm donuts-je ze niet nodig hebben en niet doe je heupen.
U kunt uzelf trakteren op een woestijn voor speciale gelegenheden, maar maak het niet een gewone habit.Splurging tijdens de feestdagen en bij speciale gelegenheden is begrijpelijk, we hebben allemaal de neiging om een paar pond te krijgen tijdens de feestdagen. Je hoeft niet elke calorie die gaat door je lippen te tellen, maar het is belangrijk om een algemeen idee van calorie tellingen h