Wat zijn linzen ?:
Linzen behoren tot de peulvruchten familie. Linzen zijn hoofdvoedsel voor Indiërs. Lentil is een soort puls. Menselijke wezens zijn in beslag linzen voor duizenden jaren. Ze worden gekweekt in vijvers. Ze zijn leverbaar in verschillende kleuren, zoals rood, groen, oranje, zwart, bruin en geel. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en zijn beschikbaar in het hele jaar. Linzen zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen. Ze bevatten weinig vet, veel vezels en weinig calorieën.
Gezondheid voordelen van Linzen:
Linzen hebben enorme voordelen voor de gezondheid.
Hier zijn een aantal van hen:
Linzen zijn goed voor het hart : Hart is een van de belangrijkste organen van het menselijk lichaam. Regelmatige consumptie van linzen wordt bewezen om het risico op hart-en vaatziekten. Een studie gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine heeft bevestigd dat het eten van vezelrijk voedsel zoals linzen voorkomt hart-en vaatziekten. Linzen zijn ook rijk aan foliumzuur en magnesium. Floate helpt bij het verminderen van homocysteïne in het bloed. Homocysteïne schade vaatwanden. Magnesium bevordert een gezonde bloedsomloop, waardoor toevoer van zuurstof en voedingsstoffen in het lichaam. Magnesium is een bekende natuurlijke calciumkanaalblokker. Linzen zijn rijk aan vezels : Het is een bekend feit dat vezelrijk dieet is goed voor de algemene gezondheid. Linzen zijn rijk aan zowel oplosbare en onoplosbare vezels. Linzen te voorkomen constipatie en andere digstive systeem gerelateerde aandoeningen linzen bevatten ijzer . Linzen zijn rijk aan ijzer. IJzer is een integraal onderdeel van hemoglobine. Hemoglobine is vereist om zuurstof te transporteren van de longen naar alle lichaamscellen. Oplosbare vezels in linzen helpen bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Linzen zijn rijk aan molybdeen : Molybdeen is een antioxidant. Het helpt het menselijk lichaam door het afbreken van schadelijke stoffen (conserveringsmiddelen). Het is een essentieel onderdeel van enzymsystemen. Molybdeen is nuttig in het verminderen van allergische symptomen. Het voorkomt impotentie, vooral bij oudere mannen. Het helpt het lichaam met behulp van ijzer, waardoor voorkomen bloedarmoede. linzen bevatten hoge hoeveelheid tryptofaan, een soort aminozuur, die helpt bij het produceren van eiwitten. Ttryptophan is een antidepressivum en is bekend om een
Afvallen gemakkelijk door Weight Loss Pills