Er zijn veel mensen die proberen om gewicht te verliezen, sommige zullen slagen en anderen zullen falen, maar de grootste slag voor mensen die in staat zijn om hun gewicht te verminderen, is het vaak om hun ideale gewicht te houden. Veel mensen vinden dat ze snel zijn teruggekeerd naar het gewicht dat ze waren voordat ze gingen op hun dieet of zelfs dat ze daadwerkelijk dikker. Dit kan natuurlijk erg depressief en kan resulteren in hen te verliezen veel van hun gevoel van eigenwaarde. Wat nodig is een permanente oplossing voor hun gewichtsproblemen.
Er zijn een aantal voor de hand liggende routes te nemen in de strijd om gewicht te verliezen. Zij zouden onder meer het verhogen van de hoeveelheid waarin we oefenen en het verminderen van het bedrag dat wij eten. Het is deze eten kwestie die het moeilijkst te beheersen en te verminderen als onze verleidingen krijgen vaak de betere van ons kan zijn. Naar mijn mening wat we moeten doen is ons huis een vette vrije zone te maken. Als we worden honger en beginnen met kijken door de kasten en merkt bijvoorbeeld een pakje chips, kan het vaak erg moeilijk om niet om ze te eten.
Onze wens voor onmiddellijke voedsel kan te groot worden en onze innerlijke demonen proberen te overtuigen ons dat een pakje niet zal kwetsen. Als dat pakje chips niet in de kast was geweest zouden we niet in die positie van de verleiding te zetten en zou natuurlijk niet in staat om ze te eten zijn geweest. Een aantal jaren geleden, toen ik ging over het verlies van mijn eigen overgewicht, heb ik besloten om al het voedsel van alle kasten waarvan ik wist dat ik moest stoppen met eten te verwijderen.
Ik heb ook verwijderd bepaalde dranken zoals alcoholische dranken die ook iets wat bijgedragen aan mijn gewicht problemen waren. Ik in de vuilnisbak zet alle afhaalmaaltijden die ik had en eigenlijk geprobeerd om het zo moeilijk mogelijk voor mij om te eten of drinken iets dat ik niet had moeten zijn.
Bij het uit en over I moest worden bepaald aan mijn dieet te houden en niet in de verleiding om een van deze items van de winkels enz. Dit was niet eenvoudig om te doen als ik ben iemand die al deze vette soort voedsel houdt kopen.
In mijn wekelijkse voedsel winkel kocht ik veel meer groenten en fruit en was verbaasd over hoe snel mijn smaakpapillen begon te veranderen. Ik keek al snel uit naar het eten van een appel als een voorbeeld en het gewicht langzaam maar zeker begon te verminderen. Na een aantal maanden heb ik bereikt een gewi