Obesitas en morbide obesitas hebben drie algemene oorzaken: het eten van te veel, te oefenen te weinig en chemische onbalans. Chemische onbalans is meestal goed te behandelen door de medische professionals. De rest van de obesitas en morbide obese personen, met inbegrip van deze auteur, moet kennis te nemen. Uitoefenen is niet slecht, maar er zijn een heleboel activiteiten die de morbide obesitas niet kunnen doen. Meestal is de reactie op iets fysieks is om het opzij zetten in de hoop dat een betere, meer geschikt oefening langs zal komen.
Normaal gesproken krijgt elke oefening weg in deze stapel gegooid. Dit is waar de proximale (nabije) gedrag komt. Proximate gedrag is de tussenliggende gedrag tussen waar men is en de algemene doelstelling. Deze nabijheid gedrag zijn de stappen die plaatsvinden tussen niets doen en het doen van vijftig push-ups per dag. De zwaarlijvige persoon zou niet in staat zijn om een mijl lopen, maar ze kunnen lopen en de oprit of twee keer. Eetgewoonten van de obese gewoonlijk dezelfde als die van niet-obese, uitgezonderd schaal.
Met behulp van naaste gedrag, kan men hun manier van werken in het hebben van gezonde eetgewoonten. In plaats van stapelen op de gebakken dingen, een stuk fruit. Kleine vervangingen plaats van massale en ingrijpende veranderingen in het leven. Tot obesitas en morbide obesitas te bestrijden, laat je de stappen te nemen. U bent absoluut mooi de manier waarop je bent. Ik weet echter dat voelde ik me een stuk beter toen ik nog dunner, en figuur dat ik niet uniek in deze beoordeling. Herinner dat het niet hoeft te worden ingevuld in een keer.