Sommige experts raden aan omega 3 als een voedingssupplement. Maar, hoe zit het met het kopen van capsules zonder visolie? Op de markt zijn er twee belangrijke soorten omega-3 vetzuren. De eerste is een lange keten en de tweede een korte keten vetzuren. De natuurlijke bron van de langketenige omega 3 is vis of algen. De meeste mensen geven de voorkeur vis sinds algen is meestal niet beschikbaar. Er zijn veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan korte keten omega 3.Concerning voedingssupplementen, kan je lange keten omega 3 vetzuren te verkrijgen in de vorm van visolie capsules.
Het zal gemakkelijker zijn om uw dieet met capsules verbeteren dan met het eten van vis elke dag. De grootste effecten kunnen worden bereikt met een dagelijkse inname van omega 3 capsules. Capsules hebben meer voordelen. Ze waarschijnlijk niet ranzig, in tegenstelling vis of visolie, die bederft in een korte tijd als niet gekoeld. Korte keten omega-3 vetzuren kan worden verkregen uit lijnzaadolie of noten. Beide zijn ook verkrijgbaar in de vorm van capsules.
The belangrijkste voordeel van het eten van visolie plaats van lijnzaadolie is dat visolie rijk aan langketenige omega-3 vetzuren en een korte keten omega-3 vetzuren. Het menselijk lichaam zet een deel van de korte ketens in langere ketens, maar het belangrijkste probleem is dat ons lichaam meer van de lange ketens die we kunnen verwerken. Dus, dat is de reden waarom de capsules werden inventedYou kunnen vragen jezelf, waarom zou je lichaam nodig omega-3 vetzuren? Misschien vetzuren kan je vet. Het eenvoudige antwoord op deze vragen is dat je geest nodig heeft om goed te werken.
Op de tweede vraag, het antwoord is juist dat er geen, is het niet vet, zelfs niet een beetje te maken. Mensen nemen slechts 2 gram visolie capsules met 250 mg van de lange keten vetzuur of 1 gram capsules van lijnzaad olie. Alle capsules zijn net genoeg om de inname van omega-3 vetzuren te vullen en vergroot uw calorie-inname van diet.Deficiency omega 3-vetzuren zijn verbonden met vele ziekten, - geestelijke en lichamelijke. De ziekte van Alzheimer zal worden uitgesteld, Attention Deficit Disorder zal worden afgezwakt. Omega 3 is een bewezen behandeling tegen depressie.
Zelfs als je een dieet rijk aan vis, het niveau van omega-3 vetzuren van uw dieet te laag is. Omega-3 vetzuren zijn geen medicijnen, zelfs als ze gezond benefits.The capsules met omega-3 vetzuren zijn smaakloos, geurloos en veilig gebleken.