Het belang van het ontbijt
Okechukwu Jombo
Het is hoofdelijk gezegd dat er onder alle maaltijden dat het ontbijt is de belangrijkste van de dag .eating een pauze snel is een verstandige om uiteenlopende redenen.
First, na het rusten hele nacht zonder eten, ontbijt in het bijzonder een zorgvuldig geplande caloriearme één kan helpen om uw energieniveau van de dag met herleven kracht gezicht stimuleren.
< p> Het eten van een gezonde maaltijd in de ochtend kan ook helpen om de honger te stillen overdag, waardoor het verlangen naar snacks tussen de maaltijden verminderen.
In feite, artsen, medisch deskundigen en voedingsdeskundige die gewichtsverlies programma te beheren, alle aanbevolen dat het eten van een gezond ontbijt is een cruciale stap in de richting van de consistentie in een dieet.
Terwijl ontbijt is duidelijk een belangrijke maaltijd, het grootste probleem met veel etenswaren voor het ontbijt is dat ze veel suiker en calorieën.
Slurpend van een schaal van vlokken of een geglazuurde donuts niet precies vormen een gezond ontbijt. Helaas, dit is het type van het ontbijt dat veel mensen hun toevlucht tot in de haast om te gaan werken, op school of op andere plaatsen.
Als u zich inzet voor het verliezen van gewicht, het verbeteren van uw gezondheid, gewoon beter in de ochtend gevoel en de rest van de dag, is het tijd om te stoppen en denk goed na over de vraag of uw maaltijd gaat eigenlijk een lage calorie ontbijt. Een onderbreking snel dat vers voedsel bevat is vaker wel dan niet, van nature weinig calorieën.
Geloof het of niet, kunt u nog steeds gewicht eten van heerlijke maaltijden die pannenkoeken, vers fruit en zelfs omeletten omvatten verliezen. Gebruik vers voedsel, rauwe groenten als toppings en onbewerkte volle granen. Dus begin uw dag op de juiste voet en probeer deze eenvoudige, lage calorie ontbijt tot begin uw dag.