Hoewel mijn eenvoudige 2-stap natuurlijke huidverzorging routine zal een lange weg naar het opruimen van uw droge huid gaan, het is niet de beste manier om te zorgen voor een gezonde opperhuid.
De absolute beste wat je voor je huid kunnen doen heeft eigenlijk niets te maken met zeep, body crèmes, of exfoliants!
Hydratatie
Een van de grootste problemen met het eten een ongezonde gekookt voedsel dieet is het simpele feit dat dit dieet is zeer uitdrogend.
Waarom? Twee redenen:
1.
Het eten is gekookt, wat betekent dat een groot deel van het water werd getrokken via de verwarming. 2. De meeste gekookt voedsel nietjes zijn vol irritante zout, kruiden en specerijen dat het water uit je cellen te trekken.
Dit is de reden waarom diëtisten, voedingsdeskundigen, en dergelijke bevelen liefst 8-12 glazen water per dag. Dit water is nodig om de droogte en toxiciteit die inherent zijn aan de standaard gekookt voedsel dieet tegen te gaan.
Maar denk niet dat rauwe foodists zijn off the hook! Helaas heeft het mainstream raw food dieet niet veel beter in termen van hydratatie te doen en eigenlijk maakt dezelfde twee fouten aanwezig zijn in een gekookt voedsel dieet:
1. Hoewel niet gekookt, veel van de geconsumeerde voedingsmiddelen zijn DEHYRATED en zo veel van de benodigde water wordt verwijderd. 2. Raw foodists staan bekend om hun liefde voor zout, evenals andere irriterende kruiden zoals knoflook en cayennepeper
Ook hier zien we exact dezelfde problemen in verband met gekookt voedsel eters.
Droog en giftige bestanddelen. Dit is waarschijnlijk de reden waarom zo veel rauw foodists blijven acne (evenals andere gezondheidskwesties) ervaren. Als ze gewoon zou stoppen met het consumeren van alle droge, vette, irriterende voedingsmiddelen en beginnen consumeren meer verse, waterrijke ingrediënten, ik wed dat ze zou een duidelijke verbetering van de conditie van hun huid te zien.
Welke segues mooi in mijn laatste punt ...
How to Stay gehydrateerd
Als je echt wilt stralende huid, moet je om gehydrateerd te blijven.
En de beste manier om gehydrateerd te blijven is niet om liter water per dag te drinken, maar om een dieet van water-rijke voedingsmiddelen te eten. En wat dieet zou dat zijn? Waarom, een laag vetgehalte rauw veganistisch één, natuurlijk! Het bedrag van de zoete vruchten zul je eten op een dergelijk dieet heeft * meer * dan genoeg water om je huid gezond en gehydrateerd te houden. En hoe meer j