Tijdens de zwangerschap wordt het belangrijker dan ooit dat vrouwen krijgen alle voeding hun lichaam nodig heeft. Baby's moeten de juiste voedingsstoffen uit voedingsmiddelen hun moeders eten om hun cellen, botten en organen te ontwikkelen en hebben een goede kans op het leven van een gezond en normaal leven.
In het algemeen, het eten van de gezondheid tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat baby's krijgen goede voeding, maar de artsen zal prenatale vitamines voorschrijven om een extra impuls van essentiële vitaminen en mineralen voor de gezondheid van zwangere vrouwen en de gezondheid van hun ongeboren kinderen te geven. Onder deze essentiële vitaminen en mineralen die artsen voorschrijven aan zwangere vrouwen calcium, foliumzuur (foliumzuur) en ijzer.
Calcium
Het is belangrijk dat zwangere vrouwen krijgen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium (1200 mg per dag), die ze nodig hebben. Vrouwen die niet de aanbevolen hoeveelheid calcium niet krijgen tijdens de zwangerschap het risico lopen op het ontwikkelen van osteoporose op latere leeftijd, als de groeiende foetus neemt calcium uit de beenderen van hun moeder. Zwangere vrouwen om ervoor te zorgen dat zij en hun baby's hebben genoeg calcium in het algemeen nemen prenatale vitamines die ongeveer 100-200 mg calcium per dag bevatten.
Calcium helpt babies'bones bouwen en helpt om de bloeddruk moeders verlagen of voorkomen zwangerschap geïnduceerde hypertensie vanwege lage calciuminname. Calcium is ook gevonden om een positief effect op geboortegewicht hebben en bijdragen aan een lage bloeddruk voor zuigelingen.
Terwijl een dagelijkse dosis van calcium uit prenatale vitamines bevat 100-200 mg calcium en de aanbevolen hoeveelheid calcium per dag 1200 mg, het nog belangrijker dat zwangere vrouwen drinken genoeg glazen melk of consumeren een ander zuivelproduct de dagelijkse behoefte aan calcium inname voldoen wordt.
Een extreem lage inname van calcium tijdens de zwangerschap kan leiden tot gevaarlijke gevolgen. Een 2000 studie in het Journal of Epidemiology concluderen dat zwangere vrouwen die last hebben van tekort aan calcium zet zichzelf en hun baby's in gevaar voor de gevaren van loodvergiftiging. Er wordt gezegd dat zwangere vrouwen met calciumtekort afgifte lood sneller uit beenderen in het bloed vrouwen dan zonder calciumtekort.
Foliumzuur
Foliumzuur is een essentiële vitamine dat zwangere vrouwen moeten nemen .
Het is belangrijk dat niet alleen zwangere vrouwen fol