Eten van vetverbranding voedsel en het krijgen van een goede oefening zijn de sleutels. Dus als je niet in het eten van de juiste voeding en het toevoegen van een oefening routine zal er niets veranderen. Onze maaltijden zijn heerlijk en vullend en voorbereid door mijn vrouw en mij uit de schappen in plaats van aankomst pre-verpakt in een doos van de lokale kruidenier
Hier zijn de 7 geheimen om langs te leven als gewichtsverlies en fitness zijn echt je doelen:.
(1) Je moet een verandering van levensstijl
Als uw idee van fitness gaat op een dieet voor een tijdje en het nemen van een paar aerobic, ben je waarschijnlijk niet van plan om te slagen te maken.
(2 ) Oefening Minder maar met meer intensiteit-ongeveer 15 minuten per sessie Heb Niet veel mensen hebben ooit verteld minder in plaats van meer te bewegen, toch? Zou je geloven dat de meeste mensen te veel te oefenen?
(3) Focus op de juiste voeding die rijk aan voedingsstoffen.
We hebben allemaal gezien de rage dieet boeken en plannen die allerlei fantastische gewichtsverlies beloven met zeer weinig inspanning. Echter, ze vereisen dat u zeer ongebruikelijke manieren van eten die niet echt gezond verstand te volgen. Het plan dat we op heeft veel grote voedsel van uw supermarkt: waarvan sommige zal u verrassen
(4) Ken de nummers. Wat betekent dit? Als je niet weet wat de nummers, heb je weinig kans op succes in het vet verlies en fitness.
Als je niet volgen wat werkt en wat niet werkt, kun je met behulp van een shotgun aanpak die veel langer zal duren
(5) Omring jezelf met positieve mensen -. ZEER BELANGRIJK! Als u niet de steun van familie en vrienden hebben geen gewichtsverlies programma zal waarschijnlijk werken. U kunt vinden als we het deden dat uw familie en vrienden kunnen worden waardoor je vet!
(6) krijg je een coach of mentor-have iemand die je kunt praten of chatten online met dat geeft je aanmoediging en