Er was een tijd, maakte ik een weddenschap om 20 kg te verliezen in tien maanden. In eerste instantie ben ik begonnen met het tellen van de calorieën van het voedsel dat ik aten. Dit hielp me gewicht te verliezen tot een bepaald punt. Volgende stap was om de hoeveelheid beweging te verhogen. Tegen het laatste deel van mijn inzet, heb ik besloten om te gaan voor de salade voor het diner.
Afbeelding via Wikipedia
Ik ben begonnen met alleen sla voor salade, maar het was te flauw en ik gaf bijna op. Stel je gewoon eten van sla en niets anders.
De sla was gewoon niet smakelijk helemaal.
Gelukkig is mijn vrouw was erg ondersteunend kwam met een paar ideeën. Hier zijn enkele van de dingen die ze deden om de dagelijkse salade diner beter verteerbaar te maken.
Apples
Rode appels zijn van nature zoet toevoegen. Het toevoegen appels aan de smaak en textuur. Het kernpunt van de appel is verschillend van de sla dus het geeft meer variatie om je mond. De beste manier is om ze in blokjes. Verwijder de schil en de kern, zodat je kleine blokjes appel die goed past bij de sla zal hebben.
wortelen
Snij de wortelen in lange dunne reepjes toevoegen. Dit zal helpen toe te voegen kleur aan uw salade en maken het er beter verteerbaar.
rozijnen
Anders dan appels, kunt u ook rozijnen toe te voegen toe. Vergelijkbaar met appel, rozijnen zal zoetheid en andere textuur toe te voegen aan uw salade.
Voeg zonnebloempitten of andere soorten noten
Voeg zonnebloempitten, walnoten, amandelen of andere soorten noten. Dit zal zowel kleur als extra crunch aan uw salade toe te voegen.
Voeg andere soorten fruit
U kunt ook proberen andere soorten fruit, maar niet alle vruchten zijn geschikt. Dit heeft meer te maken met persoonlijke smaak. Voor mij, oranje is gewoon niet geschikt.
Conclusie
Ik bleef weg voor elke koolhydraten of dressings omdat mijn focus ligt meer op de hoeveelheid calorieën en versnellen van mijn gewichtsverlies. Voel je vrij om te experimenteren.