In tegenstelling tot diëten om gewicht te verliezen, zal je gewicht verliezen op die plaatsen waar het nodig is, namelijk de heupen, het meest gevoelige deel van de vrouwen, dat is zeer slecht verliezen van gewicht met een totaal gewichtsverlies van het lichaam. Wrap zal helpen taille, maken het slim en mooi.
Simpel en eenvoudig. Genoeg om jezelf een dag geven 15 minuten naar de hoepel te draaien, en een maand later, de ander zult u de eerste resultaten te zien. Natuurlijk, het is niet zo snel als we zouden willen, maar nog altijd beter dan niets.
In dat geval kunt u uw favoriete muziek of iets nuttigs te zetten, bijvoorbeeld, het record voor de studie van elke taal, een film kijken, praten aan de telefoon om te communiceren met dierbaren, zonder verlies van kostbare tijd, en de uitvoering ervan aan de voordeel van lichaam en ziel.
Toegankelijkheid. Klassen hoepel - het is ook een van de goedkoopste manieren. Het is niet noodzakelijk u speciale uitgaven. Nou ja, behalve voor de verwerving van de hoepels, als je het er nog steeds. Maar je hoeft niet in de toekomst geld te besteden aan een fitnessruimte, enz.
Bij het aangaan van een hoepel calorieën te verbranden, versterkt de spieren, verbetert de darmen bloedsomloop, en dat is zeer positief effect op de huid. . Klassen met een hoepel kunt u zelfs tot op zekere hoogte ten opzichte van de massage
Hoops zijn anders: eenvoudig en massage. Als je niet bereid bent of geen tijd draait een hoepel, moet je om te beginnen met het draaien hoop dat dat iets makkelijker en slechts enkele minuten van 5 per dag.
In eerste instantie kunnen zeer pijnlijk en misschien zelfs de schijn van blauwe plekken, maar het is tijdelijk, raak niet in paniek en niet eens klassen hoepel te laten vallen. Te vergemakkelijken shock "de hoepel (bijvoorbeeld een trui)" je lot, kunt u een riem of iets dat je taille zal dekken uit de dragen ". Binnenkort vindt u wennen, en lessen zal je plezier brengen. Geleidelijk te verhogen de duur van het werk. Het is wenselijk om de hoepel tenminste 30 minuten. Voet draaien wanneer het best bij elkaar blijven, zodat er meer gewicht op de spieren.
cirkel, waar je taille alsnog de ring te draaien, moet zo zijn klein mogelijk (door de manier waarop, de rotatie van de hoepel, wanneer de benen bij elkaar zal u helpen de cirkel kleinere taille te maken). En toch is het wenselijk om de taille te draaien is alleen, moet alles anders vrijwel immobiel. Wanneer de rotatie van de hoop voor u om g