Afvallen is moeilijk. Ik heb de eerste hand ervaring van dit had toen ik een kind was. Ik was de chubbiest tweede grader in mijn klas. Ik was ongeveer twintig tot dertig pond overgewicht. Het was allemaal mee te gaan vrij goed, totdat mijn moeder dwong me om dat allemaal vet te verliezen. Ik had geen keus, ook niet. PE was hard, hardlopen was hard, en belangrijker nog, het leven was hard.
Het verliezen van al die £ 20 van overtollig lichaamsvet was gewoon hard werken.
Ik moest dagelijks exersize, moest ik mijn eetgewoonten controle (ik herinner me dat maar al te goed, ik kon niet eens een bar Snicker bij HEB kopen), en ik moest zo fit te blijven als ik kon. Man, als ik niet een grote fan van pizza toen, zou ik niet al dat harde werk worden geconfronteerd.
Zou het niet geweldig zijn als je niet onder ogen moeten zien uit te werken, zodat hard?
Nou, je zou moeten doen. Eenvoudig.
De enige reden dat er zo'n hoog percentage van obesitas al in de VS is dat de meeste mensen aten meer dan hun lichaam nodig heeft.
Zuigt, toch? Het is niet als dat maakt het wat beter.
Nou, het soort doet. Soort.
Na het denken over het, een gloeilamp ging af in mijn hoofd. Ik realiseerde me hoe mensen kunnen afvallen. Het heeft niets te maken met de oefening, of dure tropisch fruit. Het is slechts eenvoudige logica
Miljoenen mensen met overgewicht als gevolg van een simpele reden:.. Zij nemen te veel calorieën ter waarde van voedsel
Je lichaam heeft om calorieën te verbranden. Het is de energie van het lichaam. Zonder goede calorie-inname, kan het lichaam niet.
Een calorie is de hoeveelheid energie die nodig is om de temperture water verhogen met één graad Celsius. Dus een calorie is slechts een maatregel van warmte. Het lichaam heeft goed voedsel dat een grote calorie potentieel heeft. Echter, niet in overmaat. Te veel calorie-eenheden is helemaal niet goed voor je. Van alle voedsel dat je te nemen, maar je gebruikt 60-80 procent van de calorieën in. De rest van de calorieën worden dan opgeslagen als iets wat niemand wil: vet. Het wordt dan opgeslagen in je lichaam als de wiggly jiggly spullen niemand houdt. Dus mijn advies voor het verliezen van gewicht is eenvoudig. Ten eerste, geen calorieën winnen. Eet alleen genoeg zodat je lichaam het werk kan doen. Niet niet te veel eten. Je wilt niet anerexic zijn. Gewoon eten genoeg. Niet te veel en niet te weinig. Eet genoeg zodat je gevoel van honger is verdwenen, maar er moet ook m
Hoe om gewicht te verliezen snel en gemakkelijk!