De economie neemt zijn tol op iedereen, en ik weet dat veel mensen hebben hun baan verloren of hun echtgenoot is hun werk verloren. Dus ik voel ik moet zeker mijn kennis van betaalbaar voedsel voor iedereen te verspreiden, zodat we allemaal kunnen eten gezond (enigszins) voor een fatsoenlijke prijs. Gezond eten doesnt moeten kost je $ 100 per persoon per week, in feite, gezond eten kan aanzienlijk goedkoper dan de niet-gezonde onzin zijn dat ze proberen te verkopen.
1. Koop produceren lokale als je kunt.
Soms streekproducten stands en markten zijn de helft van de kosten van Walmart of waar dan ook. Dit maakt een enorm verschil in uw eten, dus koop lokale en geld besparen. U kunt ook overwegen deelname aan een co-op, die tal van voordelen en de belachelijk lage prijzen heeft op voedsel.
2. Let op uw labels. Wanneer het denken van het kopen van sommige dingen in bulk hoeveelheid, goed kijkt. Er zijn meestal tags die zeggen: "50 cent per ounce" of wat dan ook. Een heel goed voorbeeld van scheuren in de bulk inkoopafdeling is de Light & Fit yoghurt. 4 van hen kost zeggen, $ 2 en wat kleingeld.
Maar de 8 pak kost je minstens 4 cent meer! Bedrijven sluipen deze dingen zonder dat je aandacht, dus kijk altijd uw "X per ounce" labels!
3. Bevroren fruit en groenten die niet in het seizoen kan goedkoper in de bevroren voedsel afdeling. Controleer of voordat forking dan extra voor de nieuwe variëteit. U kunt ook in het seizoen groenten en fruit te kopen in bulk, dan bevriezen ze als dat is een optie voor je.
4. Vermijd alle van de binnenkant eilanden. De bevroren eiland, de boxed goederen eiland, de cookie-eiland, allemaal.
Tenzij je weet wat je wilt van een specifiek eiland, ga dan niet naar beneden het! Je zult in de verleiding om iets dat je NIET nodig dat in de aanbieding kopen. Cookies en andere junk food is vaak duurder dan vers voedsel.
5. Koop goedkope voedsel, voeg groenten. Een goed voorbeeld is de Knorr Pasta Sides. De helft van een pakket is doorgaans ongeveer 300 calorieën, met eiwitten, vezels, en andere dingen. U kunt spinazie, champignons, paprika, bevroren erwten, verse erwten en allerlei dingen toe te geven nog meer voedingswaarde.
De pasta zijkanten zijn 0,98 cent per pakket, en 3 van hen kan een gezin te voeden vrij goed. Groenten toe te voegen wont kost je meer dan $ 5, als dat. Instant maaltijd, minder dan 20 minuten, minder dan $ 10.
6. Koop uw fantasie de gezondheid van levensmiddelen in bulk op Amazon. Maar alleen
(4) preventieve maatregelen Gewichten Watc…