10 Voordelen van de Gezondheid van Oranges
- Stroke: De Commonwealth Wetenschappelijk en Industrieel Onderzoek in Australië gevonden in beoordelingen van de wetenschappelijke studies die dagelijks een extra portie van citrusvruchten, die sinaasappels bevat, vermindert de kans op een beroerte met bijna 20 procent
- De sterke botten. Veel mensen beseffen het niet, maar sinaasappels hebben nogal wat calcium in hen. En calcium is goed voor het behoud van sterke botten en helpt om de botten van een blessure, inclusief mogelijke breuk te beschermen.
Dus, als je wilt sterke botten, misschien moet je een aantal sinaasappels toe te voegen aan uw dieet
- arteriosclerose. Sinaasappelen zijn bekend om met een hoog gehalte aan vitamine C, en dat vitamine C is belangrijk, want het biedt alle vormen van gezondheid voordelen. Het meest opvallend is, dat vitamine C helpt het lichaam om te vechten tegen het opbouwen van een verharding van de slagaders bekend als aderverkalking, wat kan leiden tot hartaanvallen
- Cholesterol:.
Naast al dat vitamine C, sinaasappels bevatten ook veel flavonoïden , natuurlijke stoffen in het lichaam die werken met veel antioxiderende eigenschappen, wat betekent dat de flavonoïden helpen de bloedstroom strijd tegen onzuiverheden. Een van de flavonoïden in sinaasappels helpt bij het verminderen van stress, en slechte cholesterol bestrijden
- Hoge bloeddruk:. Zoals u waarschijnlijk al geraden door nu, sinaasappelen bieden veel voordelen voor de gezondheid van het hart.
Onder al deze voordelen, de flavonoïden in sinaasappels ook helpen om de bloeddruk te verlagen
- Bloedsuikerspiegel. Sinaasappels zijn algemeen bekend om een uitstekend eten voor degenen die diabetes hebben, maar waarom is dit? Het is in de vezel. Sinaasappels hebben veel vezels, die werkt met het lichaam om de bloedsuikerspiegel laag te houden
- Diarree. Vergeet al die vezels gevonden in sinaasappels? Nou, het is goed voor iets anders, ook. Fiber helpt degenen met krampen en pijn constipatie, soms als gevolg van diarree.
Fiber helpt ook mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom. Dus, als je soms te maken met deze ziekten, stock op je sinaasappels
- Zweren:. Men zou kunnen denken dat alles citrus zuur gevonden in sinaasappels zou gewoon verschrikkelijk voor maagzweren, maar het lijkt erop dat de tegenovergestelde waar. Het tijdschrift van de American College of Nutrition heeft een studie van 6000 volwassenen blijkt dat degenen die hoge niveaus van
