Op zoek naar de beste manier om gewicht te verliezen
Er zijn zo veel manieren om gewicht te verliezen vandaag - letterlijk duizenden diëten en gewichtsverlies strategieën?. Overal waar je komt, is er een nieuw dieet - waar moet je beginnen
Zou het u verrassen om te weten dat de beste manier om gewicht te verliezen is niet door een bepaald dieet zoals de Zone, Atkins of Southbeach? Laten we eerlijk zijn, alle plannen van het gewichtsverlies hebben vrij veel één ding gemeen -.
Lagere calorieën en gezondere voedingskeuzes
Dus waarom sommige mensen schijnen om gewicht te verliezen en het weg te houden, terwijl anderen proberen talloze diëten en nooit verliezen een ounce?
Ik stel voor dat het niet het dieet zelf. Het is de manier waarop je kiest om het gewicht te verliezen - en hoe dat past bij uw specifieke persoonlijkheid en levensstijl. Elk plan van het gewichtsverlies heeft dingen die ofwel werken met uw persoonlijkheid en levensstijl - of niet.
Dus als je met een plan dat is een slechte pasvorm voor uw levensstijl, zal het niet krijg je de gewenste resultaten.
Dus bijvoorbeeld, als u kiest voor een plan dat u nodig heeft om veel tijd te besteden voorbereiding eten - maar je bent een drukke carrière vrouw - het is gewoon niet gaat werken voor u. Je uiteindelijk gefrustreerd, hongerig en denkt bij jezelf: "Ik wist dat dit niet zou werken". Maar je moet beseffen - het is niet zo dat je niet - het is dat de manier waarop je hebt gekozen om gewicht te verliezen - het plan -.
Paste niet met wie je bent fundamenteel
Dus bij het zoeken naar de beste manier om te verliezen gewicht, de eerste stap is om te kijken naar jezelf.
Wat heb je nodig? Wat wil je? Wat voor soort levensstijl heb je? Heeft u genieten van het bereiden van voedsel? Wilt u uw maaltijden goede smaak? Heeft u een specifiek type van voedsel nodig hebben? Bent u op de vlucht een stuk of heb je tijd om te winkelen in de supermarkt voor wat u nodig hebt?
Als u hebt geprobeerd diëten die niet werkte in het verleden, vraag jezelf af waarom je wist niet t als hen.
Wat was het over hen dat je gek gereden? Door jezelf af te vragen deze vragen, zul je beginnen om de beste manier voor u om gewicht te verliezen te ontdekken.
Hier is een voorbeeld van.
Een tijdje terug heb ik geprobeerd een raw food dieet. De raw food dieet is gezond - maar het is ook veel werk Je moet blenders, keukenmachines, moeilijk te vinden ingrediënten die je hebt om te winkelen voor bij spec