Om een gezonde levensstijl, is het raadzaam dat u aan een dagelijkse behoefte van vijf groenten en fruit. Wat zijn de natuurlijke weldaden van fruit in uw dieet? Hier is waarom fruit zo gunstig voor uw gezondheid kunnen zijn.
De meeste mensen kennen de voordelen van het fruit voor de gezondheid. Een appel per dag, zo zeggen ze, houdt de dokter weg. En het hoge gehalte aan mineralen en vitaminen in een appel doet zeker stimuleren het immuunsysteem.
De schil is rijk aan vitamine A en de vrucht bevat een mix van vitaminen en foliumzuur helpen om hoest en verkoudheid te bestrijden.
Fruit kan profiteren gezondheid op vele manieren. Aardbeien, bijvoorbeeld goed zijn voor de lever, de nieren en het hart. Als een beauty hulp, aardbeien zijn goed voor huidaandoeningen en zonnebrand en voor het genezen van wonden.
Perziken zijn rijk aan natrium, calcium en kalium. Deze vrucht is goed voor de spijsvertering en helpt om de blaas en de nieren te reinigen. Perziken zijn ook een goede pick-me-up.
Granaatappels zijn rijk aan vitamine AB en C en bevatten fructose, glucose, oxaalzuur en Tannis. Deze vrucht is goed voor het hart, de lever en de nieren. Droog poeder gemaakt van knoppen van de granaatappel wordt gebruikt om diarree te genezen.
Terwijl een goede vrucht laxeermiddel zijn vijgen. Hoog in koolhydraten, suiker, eiwit en suiker, deze vrucht is goed voor constipatie.
Avocadas zijn een goede bron van vezels en hebben vele voordelen dieet evenals het helpen om beroertes te voorkomen.
Pears helpen om het lichaam koel en hebben vele voordelen voor de gezondheid, waaronder het helpen om de darmen te regelen, te voorkomen keelpijn, voorkomen dat de bloeddruk en beroertes en stimuleren het immuunsysteem.
Bananen zijn een goede energie-booster. Rijk aan kalium en magnesium, kan deze vrucht helpen reguleren van de bloeddruk en vermindert kramp tijdens het sporten.
De natuurlijke genezende eigenschappen van ananassen onder dat van voordeel voor de gezondheid van de ogen en het helpen te verdedigen tegen kanker.
De vele eigenschappen van sinaasappels hebben veel voordelen voor de gezondheid met inbegrip van preventie van kanker, waardoor het risico op hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk te verlagen, helpen om het immuunsysteem te stimuleren en te voorkomen dat nierstenen.
Het drinken vruchtensap kan ook helpen gezondheid op vele manieren. Te helpen stimuleren uw immuunsysteem, probeer dan een mix van banaan, ananas en melk