Eenvoudig, leuk om te maken, heerlijke, verfrissende, natuurlijke, gezonde en kleurrijke, dit zijn slechts enkele van de woorden die je zou kunnen gebruiken om een smoothie te beschrijven. Smoothies zijn de fantastische blended shakes vol fruit of groenten die ons voorzien van een glas heerlijke goedheid boordevol energie. Het is ook een van de gemakkelijkste manieren om die alle belangrijke 5 dagelijkse porties groenten en fruit te krijgen.
De beroemde verdikte consistentie wordt geleverd met het toevoegen van melk, yoghurt of room, zijn er tientallen meer alternatieven, zoals rijst, melk, soja melk, geiten melk, karnemelk en de altijd populaire ijs. In dit artikel zullen we onderzoeken waarom smoothies gezond voor je kan zijn, hoe je je eigen heerlijke gezonde smoothies maken en ook geven u enkele smakelijke ideeën voor inspiratie.
Verbazingwekkend is dat de voordelen voor de gezondheid van de smoothies zijn in verschillende delen bekend van de wereld, lang voordat het werd een smoothie genoemd en vond zijn weg in cafés en kiosken. Veel recepten gebruikt vandaag hun oorsprong in het Midden-Oosten en het Middellandse-Zeegebied, waar mensen hebben genoten van de super voordelen voor de gezondheid van het mengen van fruit of groenten met een drankje voor de generaties, maar nu is het geheim van
com om meer suppl…