Gezondheid, tijd en geld zijn de meest besproken onderwerp in de wereld. Interessant genoeg vaak we niet genoeg tijd en niet genoeg geld beschikbaar zijn voor onze gezondheid te behouden maken. We hebben wat tijd doorbrengen op gezondere voeding om onze afslanken inspanningen te vergroten. En op hetzelfde moment moeten we meer geld beschikbaar te stellen voor een gezondere levensstijl.
Gewicht verliezen is niet moeilijk
De nummer een reden waarom mensen niet gewicht te verliezen is omdat ze niet veranderen hun voedingsgewoonten. Wat mensen eten is wat ze zijn.
Wat mensen zijn het eten van de laatste vijf jaar is wat ze nu zijn. Wat zullen de mensen in de komende vijf jaar te eten is wat ze zullen worden.
Het leven draait om keuzes en het maken van de juiste keuzes is niet altijd gemakkelijk. Ieder mens heeft een bepaalde vorm van onderwijs verstandige en evenwichtige beslissingen te nemen: dit zeker geldt voor onze voedselinname
Helaas is deze informatie niet geleerd om de massa's op scholen en universiteiten;. de meesten van ons te voeden onszelf. Tenminste, dat is wat we denken.
Zelf onderwijs kan leiden tot wangedrag, verkeerde keuzes, die leiden tot verkeerde voedingsgewoonten.
Onderzoek op gewichtsverlies
De onderzoekers van dit project ondervraagd 97 Maleisische en Singaporese proefpersonen, op voedingsgewoonten en eten gedrag. Alle onderwerpen nooit enige vorm van onderwijs had op het gebied van voedingsgewoonten of calorie-inname.
68 procent van de proefpersonen werd getest met overgewicht, 12 procent was onder het gewicht, en maar liefst 38 procent is zwaarlijvig getest, slechts 21 procent was in het juiste gewicht bereik, maar had een grote kleine spiermassa en een te hoog vetpercentage.
We hebben allemaal eten drie keer per dag, althans de meesten van ons doen. En we hebben geen idee wat voor soort rotzooi we vulling ons lichaam. Kennis over gezonde keuzes zal de geheimen van een goede gewichtsbeheersing ontgrendelen.
Studies gedaan op verschillende universiteiten in Azië bewijs dat voedsel is veranderd in de afgelopen 30 jaar. Het gebruik van MSG (voedsel enhancers) is dienovereenkomstig toegenomen. Wat we dagelijks eten is minder voedzaam en bevat meer chemische elementen. Gezonde voeding kan verrekening van de onbalans, en het herstel van het lichaam in balans
Gewichtsverlies betekent voorbereid om uw eetgewoonten te veranderen, zodra de basics geleerd.
; het wordt een vaardigheid van de hersenen