Overgewicht is een Big Deal?

Be Aware, niet bezorgd

Een goede gezondheid top van de lijst van ingrediënten voor een gelukkig leven van de meeste mensen zou zijn, en in een ideale wereld, zouden we ervoor kiezen om de ziekte te voorkomen en arbeidsongeschiktheid als we eventueel konden. In de echte wereld, natuurlijk, we hebben om te spelen met de kaarten die het leven gaat ons, en veel van de factoren die onze gezondheid op lange termijn vast te stellen zijn buiten onze controle.

Maar dat betekent niet dat we niet moeten proberen om de kansen in ons voordeel veranderen wanneer we kunnen.

Het overweldigende bewijs, uit wetenschappelijk onderzoek dat is uitgevoerd in de hele wereld heeft uitgevoerd, is dat het beheer van ons gewicht is een van de optimale manieren om onszelf de best mogelijke kans op een lang, gezond en actief leven te geven.

Consumer studies suggereren echter dat het verbeteren van hun gezondheid is niet altijd de belangrijkste reden waarom mensen beginnen met een dieet of fitness-regime.

Ongeveer de helft van de mensen die gewicht, vooral jongere verliezen, zeggen dat ze willen om gewicht te verliezen om beter in kleding of voor een speciale gelegenheid kijken, zoals een aanstaande vakantie of bruiloft. En dat is absoluut prima! Het is fantastisch om te weten dat je je best uit te zien, en in staat zijn om te dragen wat je wilt en te genieten van kijken naar uw vakantiefoto's in plaats van bang voor hen.

Maar al te vaak, voor de gezondheid van de belangrijkste motivator geworden te beginnen aan een afslankende regime het duurt een crisis: misschien uw arts waarschuwt dat uw bloeddruk te hoog is, of raadt u gewicht te verliezen voordat je probeert voor een baby, of u vindt dat u steeds buiten adem en ongemakkelijk Maar gezondheid kan een positieve motivator evenals een oorzaak van angst en bezorgdheid zijn.

Hoewel sommige van de gevolgen voor de gezondheid van overgewicht zijn ernstig, is het niet een enorme gewichtsverlies om uw risico op het ontwikkelen van problemen te verminderen, of om de symptomen die al kunnen worden last van hebt verbeteren. Als je maar een beetje gewicht te verliezen, de wetenschap dat u profiteren uw gezondheid door het bereiken en onderhouden van uw streefgewicht kan een diepe bron van voldoening te zijn -.

Naast de geneugten van winkelen voor kleinere kleding