Als u een van de vele mensen die op een caloriearm dieet of je gewoon liever gezond voedsel te eten als je kunt. De gezonde tips hieronder zal u helpen bij het besluitvormingsproces van wat te bestellen van het menu, wanneer u uit eten bij uw favoriete restaurant
1) Bij het bestellen van elk type saus of dressing voor uw salade, u moet vragen voor hen om gescheiden te worden geserveerd van uw maaltijd, zodat u het bedrag dat gaat naar uw voedsel kan beslissen.
2) Eten vis is zeer gezond en als je besluit om gegrilde vis, of iets gegrilde voor die kwestie hebben, vertellen de ober u niet wilt dat elke vorm van boter of olie om te worden gebruikt in de grillen van je eten, of wanneer geplaatst op de plaat.
3) Als u denkt van het hebben van pasta van welke aard dan ook, proberen om een meer gezonde gerecht dat is van tomaten in plaats gebaseerd dan de romige degenen te bestellen, omdat het eten van de tomaat Type pastagerechten zijn meestal gezond en minder vet, dus je eet minder calorieën in je eten.
4) Ik weet dat deze tip kan moeilijk zijn voor sommige mensen, maar probeer te drinken light frisdrank, thee of zelfs water, niet op basis van alcohol drankjes bij het eten van je eten.
5) Als het gaat om het dessert, waarom niet een dessert tussen twee mensen, en vet en calorieën te besparen.
6) Als u besluit om een soep te hebben, is het een goed idee om te gaan voor de soepen die niet romig zijn, kies dan bijvoorbeeld tomaten of groente.
Soms is het eten van een gezonde soep is een goed idee, puur omdat het kan voorkomen dat u van het eten van te veel eten, dus meer vet en calorieën gered door het eten van gezond voedsel.
7) Gebakken aardappel is een vrij gezonde optie en is een laag vet voedsel op zich, dus waarom Om een met alle ongezonde dingen op zoals boter, zure room, kaas enz. Je moet misschien salsa, dat is heel gezond, smakelijk, weinig vet en weinig calorieën te selecteren.
8) Zodra uw lichaam begint te vertellen, je hebt genoeg te eten, niet meer eten, en laat je lichaam het woord doen had.
9) Als u denkt dat u zijn het eten van te veel eten, vraag de ober als u de rest van uw maaltijd mee naar huis nemen. Waarom niet, heb je al voor betaald.
10) Soms hebben mensen geen zin om een grote maaltijd te eten. In deze situatie waarom niet een paar voorgerechten of zelfs een voorgerecht en een gezonde salade.
11) Probeer te onthouden van het eten van de Franse frietjes en ga voor de groenten