Het regelt ook de (meestal stimuleert), de productie en de rijping van nieuwe cellen in veel tissues.CONSEQUENCES van vitamine D DEFICIENCYLack van vitamine D wordt veroorzaakt door slechte voeding, door een gebrek aan blootstelling aan de zon en door bepaalde omstandigheden die de opname van vitamine D in het belemmert spijsvertering tract.Vitamin D tekort veroorzaakt ziektes die misvormde beenderen, laag calciumgehalte in de botten en broze botten, zoals rachitis bij kinderen en osteomalacie of osteoporosis.in volwassen persons.
Growing bewijs blijkt dat een te lage inname van vitamine D bijdraagt aan de problemen met de bloedsomloop geeft zoals hoge bloeddruk, een vernauwing van de bloedvaten, hartfalen en stoke. Mensen met diabetes lijken het meest verhoogd risico komen door gebrek aan vitamine D. Vitamine D-deficiëntie lijkt ook het risico op kanker te verhogen, in het bijzonder colorectale, borst- en prostaatkanker cancer.
Low inname van vitamine D geeft slechte immuunsysteem en kunnen een persoon vatbaar voor infecties van verschillende soorten of auto-immuunziekten zoals diabetes type 1, en ook om diabetes type 2. Lage niveaus van vitamine D in het lichaam waarschijnlijk draagt ook bij tot tekenen van veroudering verhoogde op cellulair niveau en leeftijd-realted ziekten zoals diabetes , ziekte en perifere neuropathy.Low niveaus Alzheimer ziekte van Parkinson van calcium in het lichaam lijkt bij te dragen aan het risico op veel van de genoemde aandoeningen, vooral botziekten en cancer.
HOW KRIJGEN voldoende vitamine DA algemeen aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D 200-600 IU (internationale eenheden)., waarbij de hoogste dosis van ouderen. Volgens steeds meer aanwijzingen, lijkt onvoldoende te zijn en tot 2000 IU goed voor de gezondheid. Zwaarlijvige personen lijken meer vitamine D dan normaal gewogen individuen nodig. Echter, een te hoge dagelijkse inname va