De enige manier om gewicht te verliezen is om meer calorieën verbranden dan je eet. Het drinken van 8 of meer glazen water per dag is een sleutel tot heathy eten en een zeer belangrijk onderdeel van een succesvol dieet. Het drinken van water helpt je gewicht te verliezen. Sommige deskundigen zeggen dat je moet de helft van je gewicht te drinken in ounces (tot 100). Bijvoorbeeld als je gewicht £ 200 moet je 100 ounces of ongeveer 12 glazen drinken. Ik zeg veel water drinken elke dag voor een gezonde voeding.
Water is noodzakelijk om afval te spoelen van uw systeem.
Zonder voldoende water dat je afval op te slaan in je darmen en dit betekent natuurlijk meer gewicht. Het betekent ook meer ziekte en vermindering van mentale capaciteit. Je lichaam bestrijdt de negatieve effecten van overtollig afval versus reinigende en regenererend.
Het drinken van veel water per dag helpt om je stofwisseling te verhogen. Water verhoogt de energie en je stofwisseling. Verhoogd metabolisme helpt je calorieën te verbranden. Water voegt ook geen calorieën dan je gewicht te verliezen.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat wanneer het lichaam is uitgedroogd, vetcellen krijgen "rubberachtig" en kan niet gemakkelijk worden gemetaboliseerd. Dit betekent dat het is moeilijker om te verliezen als je niet je water te drinken.
Als vreemd als het lijkt hoe meer water je de minder water je lichaam behoudt drinken. Denken van een kameel. Hun lichaam behoudt water omdat ze geen water drinken vaak. Met man ons lichaam zich aanpast op basis van de hoeveelheid water die we dagelijks drinken. Dus als je meer water te drinken je verliest water gewicht.
Als je niet niet veel water te drinken per dag je lichaam behoudt en we krijgen water gewicht. Natuurlijk zijn er medische aandoeningen waarbij het lichaam doet anders.
Drink veel water per dag in plaats van de frisdrank of commerciële dranken. De suikers, kleurstoffen en kunstmatige smaakstoffen in commerciële drankjes voegt dramatisch calorieën en helpt je gewicht. De suikervervangers in het dieet van pop en "sap drinken" zijn niet beter.
Niet alleen hebben ze leiden tot gewichtstoename, maar er is een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, kanker, diabetes en obesitas, omdat we consumeren zoveel verwerkt en geraffineerde suikers.
Water stoepranden ook honger. Tot slot, hoe meer water je drinkt hoe minder voedsel dat je eet. Vele malen wanneer je honger het is je lichaam dorst naar water. Probeer het drinken van een