Drink water en verliezen Weight

glas water 30 minuten voor elke maaltijd. Ook proberen om een ​​glas water te drinken wanneer je honger hebt. Dit moet helpen gewicht te verliezen als je jezelf niet dwingen om te eten wanneer je geen honger hebt. Het drinken van water maakt uw dieet gemakkelijker. Als je niet van de smaak van gewoon water proberen het toevoegen van een citroen of sinaasappel schijfje aan. Natuurlijke thee zonder suiker en room zijn ook goed als 100% vruchtensap.