Aanbevelingen voor Glutenvrij Food

Gluten is een eiwit dat zich in granen en tarwe. Velen van ons eten gluten in ons dagelijks leven, maar hebben het moeilijk om het te verteren op ons lichaam. Niet alleen onze lichamen een hekel aan de aanwezigheid van gluten, kan onze gezondheid ernstig aantasten. Duizenden mensen ook last hebben van effecten op de gezondheid die Gluten geeft.

Deze effecten op de gezondheid zijn:

• Depressie

• pijn en pijn in de botten

• Coeliakie

• Darmkanker

• artritis symptomen

• Slaapproblemen

• Eczeem

Deze effecten op de gezondheid kan betekenen dat je gevoelig bent voor gluten zijn. Er zijn veel mensen zijn die last hebben van Gluten syndroom en het kan je leven compleet veranderen.

Geschiedenis van de mens Diet

In de geschiedenis van de mens, de belangrijkste voedingsmiddelen die beschikbaar waren, waren groenten, fruit, bessen, noten en wat vlees als man jacht succesvol was.

Grassen werden slechts introduceerde een paar duizend jaar geleden, zodat de snelle verandering van het dieet was een beetje moeilijk om te wennen aan.

Wat moet ik doen over Gluten?

Gluten een groot aantal delen van het lichaam zoals de darmen, huid en zenuwen beschadigen. Dit is waarom je zou moeten overwegen Gluten verwijderen uit je leven. De veranderingen zullen zeker worden gevoeld. Door het verwijderen van Gluten van u en de voeding van uw kinderen, zullen hun leven worden gevuld met meer geluk en vreugde.

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die last hebben van Gluten gevoeligheid een dramatische verandering in hun eetgewoonten zullen zien door het tekenen dichter bij groenten en fruit en lijdt aan een verminderde ziekte en vermoeidheid.

Neem Gluten uit je dieet voor een paar weken. De invloed van gluten moet langzaam vervagen en je zal het voelen. Na een paar weken, iets eten die gluten bevat en zie hoe je lichaam reageert ermee.

Hieronder is een lijst van Glutenvrije voedingsmiddelen die u kunt wensen in uw dieet op te nemen.

Niet alle groenten en fruit zijn het hele jaar door beschikbaar. Er zijn echter verschillende soorten vermeld in elk seizoen

Groenten en fruit voor de lente.

• Wortelen

• Lente-uitjes

• Nieuwe aardappelen

• greens Lente

• Sla

• Tuinbonen

• Spinazie

• Rabarber

< p> Groenten en fruit voor de zomer:

• Doperwten

• Mange tout

• Groene bonen

• Komkommer

• Sla

• Radijs

• bessen van de zomer