Heeft u een evenwichtig gezond dieet eten? Het eten van een evenwichtige voeding zal ervoor zorgen dat uw lichaam krijgt de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om te functioneren op een optimaal niveau. Als je niet deze essentiële voedingsstoffen het lichaam functioneert afneemt. Overwerk het gebrek aan essentiële vitaminen en mineralen veroorzaakt voedingstekorten en een daling van de gezondheid.
Het kan gezondheid ziekten zoals obesitas, metabool syndroom, vermoeidheid of zwakte, deficiëntie ziekten zoals scheurbuik, beriberi of kwashiorkor of chronische systemische ziekten zoals cardiovasculaire ziekte, diabetes en osteoporose veroorzaken. In zeer ernstige gevallen kan het leiden tot de dood.
Het lichaam is een uniek organisme de functies volledig op zijn eigen. De chemische samenstelling van het lichaam is zo bijzonder dat dagelijks wetenschappers en onderzoek leert nieuwe processen, stoffen en reacties die plaatsvinden binnen het lichaam.
Een van de vele bijzondere aspecten van het menselijk lichaam omvat het vermogen eigen stoffen synthetiseren. Deze elementen ook wel niet-essentiële voedingsstoffen worden geproduceerd door het lichaam van de romp. Echter, niet alle gesynthetiseerde stoffen geproduceerd in voldoende hoeveelheden. Dit zijn de zogenaamde essentiële voedingsstoffen want hoewel het lichaam kleine hoeveelheden van de elementen te produceren moet nog aanvullende middelen van buiten het lichaam.
Verder stoffen die het lichaam niet kan produceren zoals vitamines en mineralen moeten worden ingevoerd via voedselbronnen anders het lichaam niet essentiële voedingsstoffen.
De essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig zijn vitaminen, mineralen dieet, essentiële vetzuren, en essentiële aminozuren. Naast water en zuurstof dienen om het leven en kan niet adequaat in het lichaam worden gemaakt, maar de meeste wel dan niet worden ze niet opgenomen in de lijst van essentiële voedingsstoffen.
Essentiële voedingsstoffen zijn stoffen die het lichaam te verrijken door het bouwen en repareren van weefsels, het verstrekken van energie en warmte en het reguleren van de stofwisseling. Als slechts een van deze essentiële voedingsstoffen ontbreekt vervolgens bepaalde functies in het lichaam zal verslechteren totdat ze stoppen met werken. Meestal de eerste tekenen van tekortkomingen worden gemist echter overwerk symptomen groeien.
Door de Amerikaanse levensstijl tekortkomingen worden steeds vaker.
Junk food, fast food, hoge vetg