Schoppen Da Sugar met Dr. Scott Olson
n helpen. Overdrijf het niet, hoewel
Salade greens. Veel supermarkten voorraad gemengde salade greens. Het eten van deze voor een maaltijd de neiging om mensen te vullen; ze zijn ook vol met vitaminen en andere voedingsstoffen, dus het is een geweldige twee-voor-één-filler bovenste
Oefening: Als u denkt dat verlangen-monster begint te kruipen op je, ga voor een wandeling. Oefening niet alleen krijgt u uit de keuken en op de straat en uit de buurt van uw verleidingen, heeft ook aangetoond dat het hunkeren naar te verminderen
Poets je tanden.
Borstelen geeft je een zoete smaak en vele mensen niet het gevoel dat het eten van een keer hun mond zijn schoongemaakt
Drink water. Soms hunkeren krijgen gemengd in je hersenen en wat je lichaam echt nodig heeft is water en geen suiker. Probeer het drinken van een glas water wanneer uw onbedwingbare trek te beginnen.
Zoals hij zegt, "het is maar een verlangen." Het zal verdwijnen! Ik hoop van wel, maar ik ga mijn best doen om suiker-vrij zijn, niet alleen voor januari, maar daarbuiten. Mijn gezondheid hangt ervan af.
