Mijn doel voor 2010 was tot 10 pond te verliezen tegen het einde van het jaar. Natuurlijk, waar de meeste kan dit een klein doel te overwegen, voor mij was het een beetje een uitdaging. Ik zal uitleggen wat ik deed en hoe ik hier om mijn huidige gewicht van 176. Het was een reis in orde, maar ik kreeg er en nu is het om verder te komen op de weg.
Om te beginnen, ik besloot ik was van plan om op te geven frisdrank. Nu, waar de meeste mensen zou kunnen zeggen: "oh dat is niet te moeilijk" voor mij, het was.
Ik was niet een koffie drinker en thee niet helemaal het voor mij in de cafeïne-afdeling. Ik wilde de smaak van soda, meer dan ik wilde iets anders. Ik gebruik het in mijn leven, dus het wegwerken van het was iets van een uitdaging. Ik begon te gaan cold turkey met deze, en het is echt hielp me een stuk beter op het einde van dit alles. Ik voelde meer energie, en ik merkte dat ik voelde gezonder alleen met de vervangende stof ik dronk, water, thee en limonade. Ik nam alles wat elke soda moest. Geen light frisdrank, geen gewone frisdrank, geen Coke Zero.
Het was heel moeilijk om te doen, maar ik erin geslaagd. Een ding alleen al heeft me veel geholpen als het ging om het verliezen van de pond.
Ik begon rond te lopen mijn blok ten minste eenmaal per dag en om ervoor te zorgen dat ik kreeg van de oefening die ik nodig had om een gezond te houden oefening regime. Dit samen met mijn nemen van soda eigenlijk hielp me wel een paar ponden te verliezen. Ik merkte dat mijn kleren waren te klein voor mij begon beter te passen, evenals degenen die ik in handen werd los op mij! Het was een gezicht te zien.
Hoewel, het veroorzaakt voor mij te hebben om een paar dollars te werpen en om wat kleren die passen kopen, het was het zeker waard.
Na ongeveer een jaar of zo, kwam ik steeds weer op de soda, en soort verloor mijn weg met waardoor het helemaal op. Echter, ik heb verder uit te oefenen en in plaats van een gewone frisdrank de hele tijd, ik had een af en toe met een diner met vrienden of familie. Hoewel soda schadelijk zijn voor uw lichaam kan in sommige opzichten, waarbij het op een rustig tempo is een stuk beter dan het hebben van het hele tijd.
Ik moet eerlijk zeggen, maar als je echt op zoek bent naar te werpen een paar pond of een pond op alle, het uitsnijden van de soda intake is een heel belangrijk ding te doen. Het hielp me 10 pond te verliezen binnen een tijdsspanne van een jaar. Als ik werkte meer en aten een beetje beter ik weet