Het is natuurlijk erg makkelijk te maken maaltijdvervangende shakes thuis voor een fractie van het prijskaartje van bereide, winkel gekocht die, in het bijzonder als je al in het bezit van een smoothie maker. Het voorbereiden van shakes thuis betekent dat je niet hoeft te gissen naar onbekende ingrediënten op de verpakking etikettering, weet je precies wat er in je schudden, te zien als je het daar! U hoeft geen zorgen te maken over de dingen die fabrikanten op te nemen in de winkel koopt shakes, hetzij om hen te helpen om vers te houden voor een langere periode of om de ingrediënten te proeven aangenamer.
Als u uw eigen maaltijdvervangende shakes te maken, hoeft u alleen uw favoriete ingrediënten toe te voegen en te verfijnen het elke keer, zodat je uiteindelijk krijgt uw eigen persoonlijke favoriet, een shake dat is echt heerlijk om te drinken en die u weet doet je goed! Van tijd tot tijd in onze energieke leven, we zijn gewoon te druk om een maaltijd te koken of te ontspannen voor een uur over een ontspannen lunch.
Dit zijn de momenten waarop een gezond en lekker gemaakt-at-home maaltijd shake zal blijken om echt nuttig te zien dat u uw trilling kan maken wanneer u een moment en fris te houden in de koelkast om te eten in plaats van een te zijn sit-down maaltijd op elk moment handig voor je. Daarnaast betekent dit dat elke keer dat je honger hebt, er is een voedzame snack al voorbereid en je hoeft geen zorgen te maken over het krijgen van een echte food-verlangen en vullen met minder gezonde foods.Meal shakes zijn briljant of u het verhogen van uw calorie-inname, of verlagen.
Hoog eiwit shakes kan worden gebruikt voor het lichaam gebouw, maar als alternatief, zal lage calorie shakes u te helpen met een dieet. Als je op een dieet een maaltijdvervanger te schudden voor het ontbijt zal de dag goed te beginnen, zonder suikerhoudende granen of koolhydraten gevuld brood of bagels. Er zijn slechts een paar van de items moet je je schudden en deze zijn te creëren, fruit die zowel vers of bevroren en sommige yoghurt die zuivel of niet-zuivel, maar bij voorkeur probioticum kan worden kan worden.
Om deze twee fundamentele punten, wilt u misschien een beetje natuurlijke zoetstof toe te voegen in de vorm van honing. Als je denkt dat je een energie-boost nodig hebt, gebruik banaan als basisingrediënt in je schudden en als u het tellen van de calorieën, probeer met inbegrip van een kleine hoeveelheid van vanille-extract in plaats van honing. Maaltijdvervangend