Als we denken over ouder worden we vaak denken aan onze fysieke verschijningsvormen. We zien rimpels. We zien het gewicht we hebben opgedaan. We zien de grijze haren; het verlies van glans aan ons haar en het dunner worden. We voelen de gevolgen van de vergrijzing thru lichaamsdelen zoals onze gewrichten. Het grappige is dat we niet van mening dat wat we eten ons lichaam beïnvloedt aan de buitenkant. Het is een bekend feit dat elk van onze cellen moet een goede voeding om voor hen om goed te herstellen.
Als we ouder worden onze huid begint te elasticiteit en zakkers en rimpels te verliezen als gevolg. Dit kan echter worden geholpen. Net zoals we gebruiken moisturizers op onze huid te helpen handhaven onze jeugdige optredens voeding dient als een cellulair moisturizer.
Net als voedsel droogt uit wanneer het geopend wordt verlaten en onbedekt door oxidatie in de lucht, oxidatie in het lichaam voorkomt creëren ravage op de cellen. Vrije radicalen (zuurstof moleculen die cellen beschadigen) worden bestreden met antioxidanten.
Dieet is van cruciaal belang in de strijd tegen cellulaire schade, zowel intern als extern. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en arm aan verzadigde vetten zijn de sleutel tot het omkeren van cellulaire schade. Met de juiste voeding te kijken en voelen we ons beter, zowel van binnen en van buiten.
fruit en groenten die hoog gehalte aan antioxidanten en vlees weinig verzadigde vetten helpen bij het bestrijden van vrije radicalen, houd je gewrichten gesmeerd, de huid elastisch en het haar glanzend en sterk.
Door het verminderen van ongezond voedsel keuzes en ze te vervangen door voedingsmiddelen met een goede anti-aging voeding zoals antioxidanten helpen wij onze lichamen vechten leeftijd. Antioxidanten verbeteren reproductie cel intern. Extern antioxidanten ook cel schade aan de huid en leidt tot nieuwe huidcellen, en strakkere stevigere huid te herstellen. De juiste voeding helpt de spieren zodat je sterk blijven. Dieet en lichaamsbeweging zijn de twee sleutels tot anti-aging.
Vele malen de negatieve dingen die we in ons lichaam hebben geen invloed op ons pas later.
Dingen zoals alcohol, gebakken vet voedsel en zelfs sigaretten verschrikkelijke lange termijn van invloed op het lichaam. Als we jong zijn kunnen we wegkomen met verkeerd eten, omdat onze stofwisseling nog steeds snel. Maar, als we ouder worden, onze stofwisseling vertragen en we beginnen te zien en voelen de effecten van mishandeling op ons