gezonde voeding is wat de meesten van ons zijn geobsedeerd met al is het meestal vrij moeilijk te classificeren wat in aanmerking komt voor een gezond dieet vormen. De reden hiervoor is verschillende culturen hebben verschillende overtuigingen. De meeste vegetariërs zal u vertellen dat niet-vegetarisch voedsel is ongezond terwijl veel niet-vegetariërs zullen beweren dat een vegetarisch dieet is echt geen-voeding.
Omwille van de gemeenschappelijkheid en de eenvoud, ik geef 10 kenmerken van een gezonde dieet-
Ik denk dat als een zorg van alle hierboven attributen hierboven gegeven, zal men zeker het beheer van een Gezonde voeding voor zichzelf.
We leven in 'vreemde tijden', waar meer problemen sterven uit 'probleem van overvloed' dan de honger, die de zaak in het verleden was. Vergeet niet, zijn goede voedingsgewoonten gevormd in de vroege jaren en ouders moeten een voorbeeld voor hun kinderen te volgen in te stellen. De belangrijkste criteria is om alles in de 'mate' te nemen. Een 'gezonde voeding' is er een die alle essentiële voedingsstoffen in evenwichtige proporties heeft. Lichaam heeft koolhydraten die niet complex karakter moet hebben omdat ze moeilijk te verteren.
Vetinname moet meer in het voordeel van meervoudig onverzadigde vetten, terwijl verzadigde vetten moeten worden genomen in een minimale hoeveelheid. Eiwitten zijn zeer essentieel, maar ook moeten ze worden genomen met mate anders kunnen ze 'opgeloste zware belasting' te veroorzaken op de nieren. Mineralen en water zijn het meest belangrijk, maar vaak genegeerd aspecten van een gezonde Diet.There is geen enkel dieet dat kan worden genoemd 'universele' in de natuur, maar de bovenstaande attributen kunnen alle ingrediënten voor een Universal gezonde voeding te bieden.