Een ding dat mensen die proberen om gewicht te verliezen strijd met de verlangens die zij hebben voor snoep, snoep of chips dat ze weten is slecht voor hen. Wanneer mensen de beslissing nemen om te proberen om gewicht te verliezen door een dieet en lichaamsbeweging ze normaal kwam op een soort van beperkende of gewoonte te veranderen dieet. Omdat mensen zijn gewone wezens het de neiging om minstens een week duren, zo niet langer aan die gewoonte te veranderen of een nieuwe gewoonte.
Uiteindelijk, op het gebied van dieet leidt dit tot cravings voor die voedingsmiddelen die we zo van houden, zoals snoep of hoog vet, verwerkte voedingsmiddelen. Helaas, toen we te geven in de verleiding van onze verlangens, we leiden ons op een dwaalspoor van de doelen om gewicht te verliezen. In de meeste gevallen leidt dit tot gedachten van zelf-twijfel en teleurstelling en in sommige gevallen kan leiden tot het verlaten van de uitdaging om gewicht te verliezen.
Als u een gewichtsverlies routine te starten, of het nu een die al is ingesteld up zoals het Atkins-dieet of een die u hebt gepland op uw eigen, moet u weten dat je zal hunkeren naar de voedingsmiddelen die je niet meer eten. Uw lichaam zal hunkeren suiker en vet, want dat is wat het wordt gebruikt om het krijgen op een dagelijkse basis. Door het veranderen van wat je eet, zijn bijna als herprogrammeren uw lichaam te begrijpen dat het voedsel dat je te geven die het nodig heeft om te worden gebruikt als brandstof andenergy plaats van te worden opgeslagen als vet.
Dus wat doe je als je lichaam hunkert die stoute voedingsmiddelen die u af te werpen uw gezonde koers van het leven?
Ten eerste als u in uw begeerten, niet jezelf in elkaar slaan. Iedereen doet het, het zijn de mensen die kunnen zeggen: "Ok, ik heb een fout gemaakt deze keer, ga ik een beslissing niet te doen de volgende maken" en bereid je over hoe om te gaan met het de volgende keer dat de onbedwingbare trek gebeuren , die zal doorgaan op en gewicht te verliezen.
Te geven aan uw verlangens zo nu en dan is niet van plan om je te doden, het kan je doelen terug te zetten maar het zal je leven niet verpesten. Je nodig hebt om een tijd te bedriegen, want de verleiding is altijd gaat om daar te maken. Weten wanneer je kunt bedriegen of het instellen van een limiet aan hoeveel u kunt uw cravings minder dan een kink in je weg naar het succes van het gewichtsverlies te maken.
Het zou mooi zijn als we in staat waren om ons volledig te ontdoen van