Maak een wandeling! Een stevige wandeling voor ongeveer 20 minuten zal u doen herleven. Niets als een wandeling in de zon of in de koele heldere lucht naar de hartslag omhoog te krijgen en circuleren je bloedstroom. Veel van ons zitten achter een bureau en we werken lange uren, we zitten op een computer, te proberen. We don '; t de kans krijgen om te rekken of te verplaatsen over die ons doet lathargic voelen. Sta op en bewegen en je zal een verschil voelen meteen.
Het onttrekken.
Als je zit achter een bureau als ik je niet '; t krijgt te rekken of laat het bloed stromen door je hele lichaam kan veel problemen veroorzaken voor slechte gezondheid. Een is uw hart. Tapping is een teqnique van ponsen die accu druk met je fibgers en handen. Begin met je hoofd en zachtjes tikken ons hoofd met uw vingertoppen. Naar beneden om je schouders en werk je weg naar beneden om onder je armen, dit deel is het belangrijk het is; s waar de lymfeklieren zijn gevestigd. Tik touwtje hier en dan onder je borst en op je milt en lever.
Beginnen nu helemaal naar beneden je benen tikken en komen naar je buik en rug, achter je dijen en benen. Houd nu je rechterarm uit, tik met je linkerhand helemaal naar beneden om je duim. Andere kant nu. Nu diep adem en borstel uw armen benen terug borst buik dijen, borstel het allemaal af van je alle negativy en je zal energiek ververst binnen een paar minuten te voelen.
Oefening. Yoga, kickboksen, elly dansen, joggen, zolang u zich verplaatst u het verwijderen van giftige stoffen die je energiek voelt. Hoe meer je zweet, hoe meer je te ontgiften.
Oefening releases ook endorfines die een natuurlijke manier om te ontstressen en ook dat geeft je het gevoel meer levend.
Massages. De voordelen zijn eindeloos. Zij ontdoen toxines, rust en het gemak van de geest en ze zijn ook een geweldige manier om het lichaam en geest te herstellen. Ze zorgen voor een gevoel van totale serentiy die u plaatst in een staat van geluk. Massages helpen Smeer de mucles en gewrichten Het spoelt negativiteit en giftige stoffen uit lymfeklieren. Ze brengen ook een mooie gezonde gloed op de huid.
Drink water met citroen. Het spoelt gifstoffen.
smaakt heerlijk. Het is een immuunsysteem booster, bevat vitamine B energie. Het verlicht ook de problemen met de spijsvertering. Het helpt met een verkoudheid of griep. Laat de huid stralend. Het; s groot voor een zere keel. Je voelt je minder moe en meer energie.