Mensen deze dagen zijn vet en hebben minder tijd dan ooit ... De meest voorkomende excuus ik hoor is: "Ik heb geen tijd!" Bla bla bla. Maar als je de tijd om de nieuwe aflevering van Gossip Girl kijken hebben, het nieuws en een re-run van Friends vanavond, heb je wat tijd om te werken aan die dikke kont, voor te bereiden op de toekomst, en gewoon dingen maken een stuk makkelijker op gekregen zelf ... Hoe? Hier is een lijst van dingen te doen op reclameblokken ...
Plaats uw vaatwasser of start om ze te genieten ... Was een paar of doe er een paar weg tijdens een pauze ...
Maak je bed ... Lazy
Get bewegen. Lopen op en neer uw trap een paar keer, doe een paar jumping jacks, lunges of sit-ups, of dansen rond. Wat je ook doet, is het mogelijk om een goede 30-45 minuten van de oefening te krijgen in een paar uur van de tv.
Neem de prullenbak in alle kamers. Als morgen is trash dag voer het uit naar de stoeprand.
buste uit het vacuüm en doe kleine secties elke pauze.
Doe in een lading van wasserij en breng het tot later vouwen.
Maak uw boodschappenlijstje ... Pak je lunch voor de volgende dag ...
Echt heb je nodig om te gaan Pedro's deze week opnieuw voor de lunch ?! Verpakken van uw lunch bespaart u tijd, geld, en u helpen zich te ontdoen van die dikke kont krijgen!
Leg uw werk /scholen /whatever outfit voor de volgende ochtend. Je moet in staat zijn om sneller klaar te krijgen.
Floss en je tanden poetsen, want Friends is bijna voorbij en je moet snel naar bed te krijgen ...
Je zou willen opduiken van de TV zodat je kunt horen als je show komt terug op ... Of als je een luie kamergenoot, hebben ze u vertellen wanneer pauze is voorbij.
Als mensen slapen, moet u wellicht sneller verplaatsen of dingen te doen vlak voor de TV zoals crunches, vouwen wasserij etc ...
Pas op voor taken in de keuken. Het idee is om u te helpen tijd te besparen en gewicht te verliezen dus niet in de verleiding om een late night snacks grijpen!
Ik denk dat je het idee krijgt, je slim bent.
Veel plezier met het bekijken van uw favoriete programma's en je kont krimpen!
Bekijk Gezondheid MSN naar meer manieren om in vorm te krijgen!
