Sommigen verwijzen naar het eten van gezond als "het eten van rijk." De prijzen van alle natuurlijke en biologische producten kan duur zijn. Ik sta op het punt om te laten zien hoe gezond eten hoeft geen fortuin te kosten. Hier zijn 6 nuttige tips om u te laten zien wat je nodig hebt om gezond te eten op een begroting.
1. Laat de JUNK FOOD! Je nodig hebt om een lijst te maken en te winkelen alleen.
Omdat voorbereid is altijd het beste beleid en kinderen (en soms echtgenoten!) Kan je afleiden en meestal zijn die aangetrokken tot die vette, zoute lekkernijen! Gaat alleen zal ervoor zorgen dat je je houdt met het plan, en alleen kopen het voedsel dat je nodig hebt.
2. DRINK VEEL WATER! Luister, ik weet dat we allemaal graag onze favoriete drankje in het spel. Gewoon om de kleinste grootte beschikbaar om geld en calorieën te besparen. Vergeet niet, als officier bij het Korps Mariniers vertelde me, "het water dat je vandaag de dag te drinken is wat helpt je morgen.
" Soldaten zijn VERPLICHT om te drinken van een halve liter water de avond voor een lange wandeling. Gehydrateerd te blijven! Verpakking een koeler met water is goedkoop en gemakkelijk.
volwassenen en zelfs kinderen moeten 8 oz water per uur toen actief buiten. Vergeet uw huisdieren niet!
3. GET FRUITIGE! Wanneer bepaalde vruchten zijn in het seizoen, kopen ze in bulk en vries wat je niet gebruikt. Zorg ervoor dat het fruit grondig te wassen, gooi elke gekneusd of beschadigd stukken, laten drogen, dan bevriezen in Zip-Lock plastic zakken.
4.
BONEN, bonen, het Muzikale Fruit! Het eten van goede porties van bonen geven u eiwit op een geweldige prijs. Ook droge bonen zijn goedkoop en kunnen gemakkelijk worden bereid om grote groepen te voeden.
Was gewoon de bonen in koud water. Het water zal wolk op het eerste en wordt duidelijk als de bonen schoon. Laat ze, volledig 's nachts ondergedompeld. Nu, het is het beste als je het bot van een ham of gebraden kunt opslaan en opnemen in de pot pot. Als er geen beschikbaar, een plakje spek, of kippendijen goed werken.
Voeg gehele inhoud pot werk pot en kook op laag de hele dag lang!
Als het muzikale aspect van deze vrucht maakt van uw neus, voeg dan een helft van een theelepel bakpoeder (niet soda) aan het mengsel. Dit zal de vloeistof een beetje schuim en verlichten sommige gasdruk veroorzaken!
5. GET VIS! Als u woont in de buurt van de kust, of toegang hebben tot de lokale vijvers of rivieren, maken vissen een selectie in