Denk er is geen een manier om een raw food dieet dat werkt voor iedereen te eten? Denk dat sommige mensen gedijen op veel vet, terwijl anderen gedijen op palen van fruit?
Je hebt het mis.
U bent gewoon niet zo speciaal
Je hebt moet stoppen met luisteren naar "experts" die de "wat-werken-voor-je" dieet model aanhangen. Degenen die zeggen dat er niet een manier om te eten rauw. Degenen die zeggen dat elke persoon de biologische make-up /bloedgroep /stofwisseling is zo uniek dat iedereen gedijt op een ander dieet.
Dr.
Mercola, Ik ben op zoek naar jou!
De waarheid is, je bent niet zo bijzonder. In feite, niemand van ons zijn! We zijn allemaal mensen. We hebben allemaal dezelfde basis anatomie en fysiologie. We gedijen op dezelfde basis dieet.
Een dieet past Alle
Of je kijkt naar uw voorouderlijk verleden, je lichaam biologische structuren en functies, of zelfs uw primaat neven, één ding is duidelijk: de mens gedijen op een hoog koolhydraten, weinig vet plantaardig dieet
En of je eet rauw of gekookt maakt geen verschil
Als u wilt op lange termijn op te slagen..
raw food dieet, moet u de meerderheid van uw calorieën uit koolhydraten en houd je inname van vet tot een minimum. In de praktijk betekent dit dat het eten van veel fruit (+ 80% van de totale calorieën), greens en niet-zoete vruchten (2% +) en weinig vet (10% of minder) op het gemiddelde.
Dit is niet om te zeggen dat de verschillen niet bestaan van persoon tot persoon. Persoonlijke voorkeur speelt zeker een rol als het gaat om het kiezen van specifieke voedingsmiddelen, dus ik hou papaya, je ananas; Ik hou van rood blad sla, je romaine; Ik hou van pistachenoten, je pecannoten; enz.
Maar de basis voedingswaarde formule niet verandert. Als u wilt om te gedijen op een raw food dieet, je hebt om fruit te eten voor brandstof, greens voor mineralen en beperk uw inname van vet.
Ga rauw en zijn fit,
Swayze
PS Ik was totaal grapje, je bent speciaal. : D