Gezondheidsvoordelen van Oranges
Orange is een heerlijk fruit. Ze zijn uitstekende bron van vitamine C. Naast vitamine C, oranje is een goede bron van vitamine A en B, flavonoïden en bio flavonoïden en mineralen zoals kalium, calcium, zink, mangaan, jood, fosfor, magnesium en ijzer. Het heeft anti-inflammatoire en anti-bacteriële eigenschappen. Zoals oranje is vol van anti-oxidanten, het voorkomt veroudering
bron van het beeld
Orange is zeer nuttig in de volgende gevallen:.
- Oranje helpt bij het verminderen van cholesterol.
- Het is zeer gunstig voor mensen met een hoge bloeddruk.
- Het consumeren van sinaasappelsap per dag helpt bij het voorkomen van diabetes.
- Sinaasappelsap vermindert het risico van vormen calciumoxalaat stenen in de nieren.
- Het is zeer nuttig voor mensen met astma, bronchitis, longontsteking en tuberculose.
- Regelmatige consumptie van oranje helpt bij het verminderen van de verharding van de slagaders.
- Vitamine C in sinaasappels is effectief in het verminderen van het risico op het krijgen van kanker, zoals mondkanker en maagkanker. Het is ook nuttig voor maagzweren.
- De antioxidanten in sinaasappels zijn effectief in de bestrijding van de stress.
- Orange is vol vitamine C, die helpt bij het voorkomen van veroudering. Het versterkt ook de immuniteit.
- Calcium-gehalte in sinaasappels is nuttig voor het versterken van de botten en tanden.
- Beta caroteen in sinaasappels te beschermen onze cellen tegen vrije radicalen en zijn schade.
- Het vezelgehalte in sinaasappels helpt om constipatie te verlichten
Tips bij het kopen van sinaasappels.
- Kies altijd sinaasappels dat stevig en zwaar voor hun grootte zijn. Deze sinaasappels vol sap.
- Voor meer sap te extraheren, rol ze onder de palm van je hand op een vlakke ondergrond. Sinaasappels leveren meer sap als ze op kamertemperatuur.
- Bij blootstelling aan lucht, krijgt vitamine C-gehalte in de sinaasappels vernietigd. Dus zodra gesneden, eet het snel.
- Niet het sap aan de lucht
- bloot te lang tijd als het de voedingswaarde van sinaasappels kan vernietigen.
Terwijl ze op te slaan in de koelkast houden ze losjes.
Verpakken kan sinaasappels beschadigen.
- Het houden van sinaasappelen bij kamertemperatuur behouden de sinaasappels voor maximaal twee weken
Voorzorgsmaatregelen:.
- Als oranje is een citrusvruchten, kan
