Er zijn enorme aantal zeezout voordelen voor de gezondheid en omvatten vorderingen van het verbeteren van de spijsvertering aan het verstrekken van energie aan het lichaam, is het toegeschreven aan mineralen en sporenelementen achtergelaten in zeezout die worden weggevaagd van keukenzout in de fabriek verwerkingsactiviteiten , dus met behulp van Zeezout in elke maaltijd je eet u een goed idee zijn.
De hoeveelheid natriumchloride per gewicht is hetzelfde in zee zout en gewoon zout. Menselijk lichaam heeft slechts een paar honderd milligram (mg) per dag om gezond te blijven.
Maar natrium is een ingrediënt in de meeste bewerkte voedingsmiddelen en de meeste mensen inname grotere hoeveelheid natrium dan ze nodig hebben, dat is niet goed voor de gezondheid, altijd proberen te eten zelfgemaakte lekker eten in plaats van verwerkt voedsel gemakkelijk verkrijgbaar in de markt. Ik weet dat het moeilijk is om te verblijven met zelfgemaakte gerechten, maar het is nodig om fit te blijven en trim.
Nu Om gezond en fysiek fit te zijn, je moet natrium verbruik tussen 1500 en 2300 mg natrium per dag te houden als je een gezonde volwassene.
Als u een aantal ziekten of aandoeningen, moet u uw arts aanbevelingen met betrekking tot natrium verbruik te volgen. Mensen met een hoge bloeddruk en iemand van middelbare leeftijd of ouder moeten streven naar de lage kant van dat bereik om op veiliger kant.
Nou Zeezout is goed in ons lichaam bekend stimulator van de bloedsomloop dat is de reden waarom de dokter zeggen, niet naar zee zout of tafelzout te nemen om patiënten die lijden aan hoge bloeddruk.
Dat is waarom als je de inname meer zout dan de opgegeven limiet, de bloedsomloop gaat hoger dan nodig is en je zal zo nu en dan honger voelen en als je honger hebt u meer eet, die meer calorieën en gewichtstoename betekent.
Dus om uw gewichtsverlies dieet te houden moet je inname een minimale hoeveelheid zout, dat is gezond voor je lichaam, Oefening regelmatig en eet maaltijden hoog in magere eiwitten en weinig vet. Elimineer suiker zoveel mogelijk. Het heeft geen voedingswaarde en kan veel doen om uw inspanningen op een gezond leven te saboteren.
Dit betekent niet dat je hoeft te doen van de dingen die je liefde, maar je moet leren om grenzen te stellen. Leren wat er nodig is om gezond te zijn en het leven door deze principes tachtig procent van de tijd zal je gezond te houden en helpt bij te houden met het gewichtsverlies dieet plan
Opmerking:. De oefening is
Uw favoriete Poison