De voordelen voor de gezondheid van chia schoppen op cellulair niveau. Dit is een van de dingen die deze natuurlijke voedsel zo goed voor uw lichaam en gezondheid maakt. Laten we praten over hoe dit werkt.
Wat zijn cellen?
Cellen zijn de bouwstenen van het leven. U kunt ze beschouwen als de stenen waaruit alle weefsels van het menselijk lichaam en organen worden aangelegd.
Als de cellen niet in staat om bekwaam te werken, de weefsels en organen worden aangetast.
Een kettingreactie optreedt en het fysiek functioneren verslechtert, waardoor je meer vatbaar voor ziekte en letsel.
Wist je dat je ongeveer 30 triljoen cellen in je lichaam? Elke dag duizenden nieuwe cellen zijn gemaakt om oude cellen te vervangen. Je lichaam neemt de energie om nieuwe cellen te maken van voedingsstoffen die je in je eten. Daarnaast voedingsstoffen uw mobiele systeem te beschermen ook tegen schade en helpen de productie van energie te worden gebruikt door het lichaam op vele manieren.
Waarom Volle granen zoals Chia zijn goed voor je cellen
Chia is een volkoren.
Wat betekent dit? Welnu, gezonde cellen van verschillende vitaminen en mineralen. Een van de beste manieren om alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt is om volle granen te eten. Een volkoren, zoals chia, bestaat uit drie delen: de kiem, endosperm, en zemelen. De zemelen is de beschermende laag van het graan en bevat 60% van de nutriënten, zoals magnesium, fosfor, kalium, ijzer, koper en mangaan. Al deze zijn absoluut noodzakelijk voor gezonde cellen.
In een volkoren voedsel, alle drie delen van de korrels aanwezig zijn en de gehele spectrum van vitaminen en mineralen.
Maar in een verfijnde voedselproduct, zoals wit brood, de kiem en zemelen verwijderd. Alleen de endosperm overblijft. Dit betekent dat je cellen zal het volledige scala van voedingsstoffen hebben ze zo wanhopig te hebben om het welzijn te behouden krijgen.
Het krijgen van uw Omega-3 vetzuren, eiwitten en anti-oxidanten
Samen het volledige spectrum van vitaminen, hebben uw cellen gezonde vetten, zoals omega-3 vetzuren. Chia is de grootste bron van omega-3 van elke plantaardige voedsel. Aangezien chia is glutenvrij, hoeft u zich geen zorgen te maken over allergieën.
En omdat het een plant, hoeft u zich geen zorgen te maken over dat visachtige smaak andere bronnen van omega-3 hebben. Chia is de perfecte manier om je cellen behoeften voor omega-3-vetzuren. Het heeft ook nog andere gezonde vetten, zoals omega-6.