Er zijn honderden en misschien wel duizenden van de fysieke fitheid guru's die allemaal beweren om het perfecte antwoord, de "magic bullet" voor fysieke fitheid en een oplossing voor een gezonder lichaam en levensstijl. Nou, ik ga niet beweren dat het perfecte antwoord te hebben! Maar ik heb wel een paar tips over een gemakkelijk te stuk van de oefening apparatuur die één van de beste voor alle leeftijden kan zijn en is bijzonder geschikt voor degenen onder ons die zijn ofwel babyboomers of een beetje meer ervaren gebruiken. Het is de Bowflex ...
elke versie, maar een eenvoudige machine, zoals de Bowflex Sport is een perfecte plek om te beginnen. Dus wat is het addertje hier? Absoluut geen vangst helemaal ..... gewoon een enthousiasme om wat ideeën te delen over misschien wel een van de meest efficiënte, veelzijdige en betaalbare fitnessapparaten beschikbaar voor thuisgebruik. De Bowflex combineert aërobe en krachttraining met een glad katrol en macht staaf weerstand systeem dat eenvoudig is opgezet.
Kunt u gemakkelijk weerstand schakelen met de macht staven door middel van een breed scala van bewegingen voor een complete kracht en aërobe training. Nu begrijp me niet verkeerd op de verwachte resultaten. De Bowflex advertenties tonen lachende, goed gespierd jonge mensen die we allemaal willen zien, ongeacht welke leeftijd. Nou, nu kan je gewoon wilt terug te krijgen wat spieren en sommige van dat verleden kracht en uithoudingsvermogen je ooit had. In ieder geval, hier zijn we op 55, 60, 65 jaar of ouder en kaart dragen leden van AARP.
De meesten van ons willen gewoon te handhaven of verbeteren van onze kracht, spierspanning en respiratoire efficiëntie. Vandaag veel artsen en fysieke fitheid deskundigen omhelzen gewicht opleiding en in het bijzonder het gebruik van vrije gewichten als we ouder worden. Iedereen erkent nu dat het behoud en /of het bouwen van onze kracht is van cruciaal belang in de latere jaren. We zullen zeker werken met meer vertrouwen en vernieuwde kracht, maar we zullen ook minder kans om te vallen en als we dat doen, minder kans op botbreuken lijden omdat krachttraining voegt aan onze botmassa.
Wat we niet horen over gesproken te vaak is het potentieel van de verwondingen met vrije gewichten als ze niet goed begeleid. Toegevoegd om de schade mogelijkheid, is er ook de behoefte aan andere onderdelen van de uitrusting, zoals verschillende banken en ondersteunt met het oog op een volledige waaier van activiteiten krijgen met vrije gewi