Drinking wortelsap is gunstig voor onze gezondheid. De voeding van wortelen bevat fytonutriënten met anti-oxidant eigenschappen, vitamines A, B en E en mineralen zoals calcium, magnesium en kalium.
Als u diabetes of een kandidaat van diabetes echter zijn, is het goed om voorzichtig te zijn van het suikergehalte voordat u geniet van en het drinken wortel sap.
Drinking wortelsap de betere optie in de consumptie van wortelen kunnen zijn. Zie, 120g wortel bevat ongeveer 5,5 g suiker.
De glycemische index van een rauwe wortel is op 30; als ze worden gekookt, kan het tot 90 stijgen; wanneer juiced is aan 40. Alcohol wortelsap tijdens of na een maaltijd helpt de suiker pieken die kunnen worden veroorzaakt door de suiker van wortelen. Merk echter op, dat de glycemische index van wortelsap is al lager dan de rauwe of gekookte toestand.
Drinking wortelsap is niet alleen goed voor de ogen. Het helpt ook een stimulans die energie-niveau en afweersysteem. Het is goed voor prenatale zorg; evenals het behoud van de gezondheid van de botten, tanden, huid en nagels.
Door de inhoud antioxidant wortelen, drinken wortelsap helpt lager het risico van bepaalde typen kanker, waaronder borstkanker bv.
Niet alle wortelsap hetzelfde, hoewel. Het drinken van wortelsap is best wanneer gemaakt van verse rauwe wortelen in plaats van het kopen van de voorverpakte degenen. Veel van de vervaardigde sappen vandaag bevatten meer suiker en additieven dan wat het lichaam echt nodig heeft. Dat is de reden waarom het loont om je eigen sap wortelen. Om meer te profiteren van het drinken wortel sappen, kiezen voor de verse sappen met toegevoegde geen extra suiker.
Trouwens, wortelen genoeg suiker in hun eigen recht.
Is het drinken van wortelsap gezond? Het drinken van wortelsap dag wordt veel voordelen voor de gezondheid te brengen aan het lichaam. Als u zich zorgen over suiker zijn, beperken tot een half glas en vergeet niet om te oefenen te branden uit de calorieën. Of zijn van het drinken van wortelsap of het eten van snoep, suiker suiker suiker. Het kan worden verbrand door een goede oefening, zoals hardlopen of wandelen
Andere gezondheid artikelen. Wat is een calorie Negatieve Calorie Foods in onze? diëten Gemakkelijk gewichtsverlies tips
Geen gedoe over uw Weight