Onderzoek toont aan dat dit "vergeten vitamine" kan:. • Houd uw botten sterk • Houd uw gezondheid van het hart • Verhoog uw cardiovasculaire gezondheid • Slow Aging
Er zijn 3 verschillende soorten van vitamine K
• Er is K1 dat is het type je in groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Het is ook wel phylloquinone, aka fytonadion. Dit concentreert zich in de lever en heeft een marginale voordeel.
• K2 ook bekend als menachinon.
Dit is de vorm die het meeste voordeel heeft omdat het werkt door je bloed en botten om maximaal effect te leveren.
• K3 ook bekend als menadion synthetische variant. Dit is een synthetisch ras verkocht in vele vormen vullen. Het is niet aanbevolen, omdat het giftig kan zijn.
In 1929, een Deense wetenschapper, Dr Henrik Dam ontdekte vitamine K. Hij vond het bevorderde de bloedstolling. Maar dat is slechts een deel van het verhaal. Sindsdien onderzoek toont het versterkt je botten, beschermt je huid en verbetert uw gezondheid van het hart.
Vitamine K2 speelt een bijzondere rol in de bescherming van uw gezondheid van de botten. Een studie van het National Heart Lung and Blood Institute en de Boston University, vinden mensen met een vitamine K tekorten hebben zwakkere botten en een verhoogd risico op heupfracturen.
Vitamine K en Calcium
Het doel van Vitamine K is om calcium in de juiste plaatsen in het lichaam houden.
Bijvoorbeeld, je weet dat je de botten hebben calcium nodig om sterk te blijven, maar wist je dat calcium kan krijgen in andere plaatsen van uw lichaam en leiden tot gevaarlijke of pijnlijke omstandigheden?
Eén van deze gevaren is dat kalkafzetting kan opbouwen in uw bloedvaten en veroorzaken verstoppingen? En calcium in de verkeerde gebieden kunnen leiden tot pijnlijke bot sporen.
Natuurlijk, het ding om te doen is ervoor zorgen dat uw calcium blijft in de juiste gebieden-achtige uw botten en uit de verkeerde.
Een manier u dit kunt doen is om ervoor te zorgen dat je voldoende vitamine K.
eten bladgroenten is een goede stap, maar zoals eerder vermeld, is dit de eerste plaats hangt in uw lever. U hebt de Vitamine K2 om uw bloedbaan doordringen.
Dit is vooral belangrijk als je een vrouw "van een bepaalde leeftijd", die is bezorgd over de botdichtheid.
Het probleem met vitamine K supplementen
meeste fabrikanten