Diabetes: 10 eenvoudige stappen te krijgen via de Holiday Voedsel Binge

Het is weer de tijd van het jaar, toen ik letterlijk ruik het vakantieseizoen. En natuurlijk als ik zeg "ruiken", daarmee bedoel ik voedsel. Zijn uw weekend boordevol partij nodigt nog? Het vakantieseizoen is altijd in verband gebracht met voedsel, partij, vakantie en de ooit-beroemd-veelbesproken over, gewichtstoename. Een onderzoek in de New England Journal of Medicine, Een verkennende studie van Holiday gewichtstoename

weerspiegelde een werkelijke vakantie gewichtstoename bij de proefpersonen.

Dit betekent niet alarm gezonde mensen die denken dat ze kunnen werpen de overtollige gewicht tegen de tijd dat de feestdagen zijn voorbij. Maar hoe zit het met mensen die zoveel hebben geworsteld kijken naar hun dieet gedurende het hele jaar om gezond te blijven? Ik ben met name te verwijzen naar die gediagnosticeerd of gewoon een verhoogd risico op diabetes.

Als u een van de twee, zal je gewoon achterover leunen en genieten, terwijl de calorieën over te nemen, het zetten van uw inspanningen van gezond blijven in het niets?

Ik heb onderzocht en lees een aantal artikelen over hoe om diabetes te beheren via de vakantie en ik heb vatte een aantal eenvoudige stappen om u te helpen door middel van het seizoen.

Dit is een must-know van uw kant. Het is alsof je te weten wat voor soort kleding je draagt ​​naar een feestje.

Je zou nu niet dragen van een cocktail jurk naar een pool party, zou je? Als je goed bent opgeleid over uw huidige toestand, de rest volgt. Je zou weten wat de symptomen te verwachten, wat eten en activiteiten te vermijden en wat zijn die die u moet voldoen. Er zijn in principe twee soorten diabetes: type 1 of ook wel genoemd insuline-afhankelijke diabetes

mellitus (IDDM) of juveniele diabetes mellitus. In dit type, de alvleesklier ondergaat een autoimmune aanval door het lichaam zelf, waardoor het niet in staat synthetiseren insuline.

De patiënt krijgt meestal insuline schoten om te overleven. Type 2 diabetes ook aangeduid als niet-insuline-afhankelijke diabetes mellitus

(NIDDM), heeft meestal een ouderdoms. In deze uitvoering is nog steeds insuline door het lichaam, maar relatief ontoereikend voor zijn behoeften, wat leidt tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Nu zou ik de grondige discussie over Diabetes laten aan uw arts. Ongeacht de aard van de Diabetes u, de sleutel is om te weten hoe om te gaan met het.

1. Weet wat je eet.

Dit is vooral het belangrijkste aspect bij de behandeling v