Ingrediënten:
Broccoli bevat meer vitamine C dan de meeste citrusvruchten, meer calcium dan een glas melk, meer vezels dan een sneetje volkoren brood, en een vrachtwagen vol antioxidanten Gezondheid voordelen:.
Broccoli is een krachtige anti-carcinogeen, omdat het stimuleert het lichaam om zijn eigen kankerbestrijdende stoffen te produceren. Maar broccoli is nog niet alles; het kan ook helpen staar, hart-en vaatziekten, artritis, zweren, en virussen te voorkomen De beste manier om het te eten.
Je krijgt de meeste voordelen voor uw geld als u verbruikt broccoli rauw of gestoomd. Probeer het eten van het als onderdeel van een groenten en dip plaat, of gestoomd en bedekt met een laag vetgehalte cheddar kaas.
Ingrediënten:.
Kamille is een lid van het madeliefje familie, en de bloesems te houden genezende eigenschappen Gezondheid voordelen:
Kamille acts als een spierverslapper, die afname van stress en spanning helpt, en de minder stress je hebt, hoe lager uw kans op een stress-geïnduceerde hartaanval de volgende keer Law & Order: CI wordt geannuleerd voor de nationale kampioenschappen kunstschaatsen.
Kamille helpt ook ontgiften van het lichaam door het helpen van de nieren duidelijk uit afvalproducten De beste manier om het te drinken.
Net zoals ze deden op Haight-Ashbury: gedroogde en gekookte of ondergedompeld in heet water als thee.
Ingrediënten:
Deze feestelijke kleine bessen zijn rijk aan vitamine C, bacteriën-de bestrijding van chemische producten en de antioxidant quercetine Gezondheid voordelen:.
Cranberries helpen bestrijden urineweginfecties, kanker en ook helpen voorkomen dat schadelijke bacteriën formulier vasthouden aan inwendige lichaamsoppervlakken De beste manier om ze te eten.
Ze zoete dingen kan doen voor je lichaam, maar rauwe veenbessen zijn erg zuur . U kunt veenbessen in een zemelen of havermout muffin te eten, maar voor de meeste voordelen voor de gezondheid plukken in een schot, probeer het drinken van niet-gezoete cranberry sap gemengd met appel of frambozensap, als de smaak is te bitter voor u.
Ingrediënten:.
Vette vis, zoals zalm, forel, makreel en haring, zijn allemaal zeer hoog in omega-3 vetzuren < b> Gezondheid voordelen:.
Deze soorten vis lager cholesterolgehalte in het bloed, en beroertes en bloedstolsels te voorkomen De best