Je kunt ze rauw eten (in sushi) of bakken, grill, barbecue, of pan-bak een van deze soorten vis. Ontdek hoe uw favoriete pizza en pasta sauzen kan u helpen beschermen tegen bepaalde vormen van kanker
Ingrediënten:
Citroenen zijn rijk aan vitamine C.
< b> Gezondheid voordelen:
Als het gaat om gezond, citroenen heb je rug: niet alleen hebben ze helpen het lichaam af te weren infecties, maar de zure aard van citroensap heeft ook anti-bacteriële eigenschappen, die uitstekend voor gevechten zijn off aften en keelpijn De beste manier om ze te eten.
Oke, dus misschien zuigen ze terug met een tequila shot is niet de gezondste manier om citroenen te eten. Probeer knijpen vers citroensap dan zalm, in een glas water, of het opnemen van het citroensap in dressings en sauzen
Ingredients.
:
Uien zijn rijk aan vitamine C en anti-oxidanten in de quercetine en zwavel Gezondheid voordelen:.
Ironisch genoeg, terwijl uien je niet mag verlaten met 's werelds grootste adem, ze helpen om veel breathing- controleren gerelateerde ziekten, aangezien uien beschermt het lichaam van astma en andere inflammatoire aandoeningen. Maar wacht, er is meer. Uien verhogen ook het niveau van de 'goede' HDL-cholesterol in het bloed, en helpen om cellen te beschermen tegen kanker De beste manier om ze te eten.
Als het gaat om het eeuwige leven, een frisse adem kan hebben om een te nemen achterbank naar een uitstekende gezondheid; de beste manier om uien te eten is rauw, in salade of een sandwich, en het beste type van uien te consumeren zijn rode en gele.
Ingrediënten:
Haver is rijk aan calcium, evenals oplosbare en onoplosbare vezels Gezondheid voordelen:.
Als u van plan om eeuwig te leven, je gaat moet een killer glimlach op hotties trekken in uw oude dag.
Haver kan helpen, omdat ze voorkomen dat de tanden van buiten vallen en helpen botten te houden van het breken als je ouder wordt. Haver ook lager cholesterolgehalte, de bloeddruk verlagen en de bestrijding van darmkanker De beste manier om het te eten..
Neem de keu van wijze oude heer Quaker en genieten van een dampende kom havermout
Ingrediënten:
Tomaten bevatten de antioxidant lycopeen Gezondheid voordelen:.
Tomaten versterken het immuunsysteem, vertragen de voortgang van degeneratieve ziekten en het verminder