Met voeding, om zich te ontdoen van buikvet snel, je moet eten op een manier die vet te verbranden. Afnemende calorieën aanzienlijk (of vasten) zal ertoe leiden dat uw lichaam om kort pond te laten vallen. Waarom heb ik in het kort te vermelden? Nou, serieus verlagen van uw calorie-inname vermindert uw stofwisseling. En een verminderde stofwisseling zal ertoe leiden dat uw lichaam om calorieën te behouden.
Zodra je klaar bent met deze daling calorieën diëten en je begint weer te eten normaal, zal de meerderheid van de calorieën die je eet worden opgeslagen als extra pond vet! Daarom is de meest effectieve aanpak om te eten is te doen op een manier die FAT verlies zal leiden ... en hier zijn 4 van de beste manieren: 1. Eet binnen een uur na het ontwaken ... Je hebt gewoon een goede nachtrust voor de afgelopen 7-8 uur (hopelijk). Je voelt je fris, energiek en klaar om op de dag te nemen. Echter, heeft je lichaam niet hadden geen eten voor die afgelopen 7-8 uur.
Als je deze keer verder uit te breiden door een overslaan van het ontbijt of het eten van enkele uren nadat u wakker, je veel risico's lopen. Die risico's zijn: Je zou kunnen eindigen met een verlies van spierweefsel, een vermindering van uw stofwisseling, en nog veel meer. Het beste wat te doen is om te zorgen dat u uw ontbijt te eten binnen een uur na het ontwaken. 2. Eet een ontbijt met de juiste voedingsstoffen ... Cereal? Nee. Pannenkoeken en spek? Nee. Kaas muffin en koffie? Nee.
Hoewel deze opties voor het ontbijt geluid (en smaak) groot, dat zijn de exacte soorten maaltijden die gaan naar een wereld van problemen veroorzaken. Nu natuurlijk, het eten van een ontbijt zoals wat ik zojuist noemde wil natuurlijk pak op pond vet. Er is echter iets anders eet een ontbijt zoals wat zojuist genoemde veroorzaken. Wat zal uiteindelijk gebeurt is dat je hunkert slecht voedsel (vooral slechte koolhydraten zoals suiker) later op de dag, en je zult meer honger de hele dag voelen! De beste voedingsstof combo te eten voor het ontbijt is eiwit en gezonde vetten.
Krijgen van deze 2 voedingsstoffen met gezond voedsel opties voor het ontbijt zal u met lopende energie voor de dag, zullen ze houden u tevreden, en zij zal niet leiden tot een sterke hunkeren later. Een voorbeeld van een ontbijt zoals dit zou een Griekse biologische yoghurt met een handvol amandelen zijn. 3. Sla geen maaltijden te eten ... Verwarrend? Laat het me uitleggen: U ziet, zullen de meeste mensen natuurlijk gelijk eten met het ontbijt, l