Kalium-deficiëntie resulteert in een aantal onevenwichtigheden in het lichaam die op hun beurt van invloed op de algehele gezondheid aanzienlijk. Bovendien kunnen sommige specifieke symptomen ook worden gezien als de kalium-inname van het lichaam inadequate.How doet kalium helpen? Kalium regelt zuur-base niveaus en houdt de bloeddruk in evenwicht. Metabolische functies ook afhangen kalium vooral als koolhydraten of eiwitten worden afgebroken in het lichaam.
Het zenuwstelsel functioneert op een gezonde manier en zenuwimpulsen goed zijn verzonden als adequate kalium niveaus worden gehandhaafd in het lichaam. Deze elektrolyt is ook essentieel voor de goede werking van het menselijk brein. Muscle gebouw is ook afhankelijk kalium - dus dat adequate hoeveelheden van dit elektrolyt in het lichaam doet growth juiste spieren plaatsvinden. Bodybuilders die behoefte hebben om te groeien en spieren te behouden doet er goed aan kalium supplementen als onderdeel van hun dieet.
Voor degenen die proberen om gewicht te verliezen, kan een laag kalium dieet belemmeren elke vooruitgang die zij maken door middel van het uitoefenen. Door opvoeding kaliumgehalte verbeteren je stofwisseling en spieren hulp gebouw. Verbeterde stofwisseling helpt het lichaam meer calorieën verbranden in energie. Verbeterde spieropbouw is gebaseerd op deze energie om de algehele sterkte en verbrandt meer vet, hetgeen resulteert in gewicht loss.Why worden we kalium tekort te verbeteren? De kalium opgeslagen in ons lichaam is verloren in vele opzichten zoals transpiratie.
Overmatig urineren of braken put ook kaliumgehalte. Zware inspanning zonder de juiste aanvulling van vloeistoffen of de juiste inname van evenwichtige voeding kan leiden tot een tekort aan kalium. Behalve deze, kan buitensporige afscheiding vloeistof zoals diarree, dehydratatie of zweten een daling van het niveau van de elektrolyt veroorzaken. Mensen die lijden aan aandoeningen zoals hyperthyreoïdie kan ook een laag kaliumgehalte. Enkele veel voorkomende symptomen zoals droge huid, spierzwakte, vermoeidheid en apathie kan zijn aanwijzingen dat je lichaam kalium tekort of hypokalemic.
Ernstig tekort kan leiden tot hartproblemen of hypokalemic verlamming dus betalen onmiddellijke aandacht om dergelijke borden is van cruciaal belang. Het is belangrijk te begrijpen dat de inname van natrium kan ook nodig in combinatie met kalium aanvulling, omdat de elektrolyt functies natrium verschillende lichamelijke functions.Natural bronnen va