ehandelen en te eten junk je schuldig en niet zo goed gevoel over jezelf. Als je oefenen en eet gezond, zult u geweldige over je zelf en je zelfvertrouwen ten goede zal komen voelen. Ook zult u beter over de manier waarop je kijkt en passen in kleren voelen. 9. Oefening geeft je sterkere botten. Lichamelijke activiteit kan helpen bij het voorkomen van osteoporose. Een sterkere, gezond lichaam betekent sterkere botten. Studies suggereren dat een ongezond dieet met veel vet en weinig of geen oefening kan leiden tot obesitas en osteoporosis.10. Je moet. Beter voor de gezondheid.
De oefening zal helpen bij de bestrijding van chronische ziekten en houden u gezond en langer leven. Hart-en vaatziekten, obesitas, depressie, er zijn zoveel ziektes die kunnen worden voorkomen met regelmatige lichaamsbeweging. Niet te vergeten de oefening zal u meer natuurlijke energie en een beter seksleven te geven. In beweging te krijgen en omarmen het leven.
"Motivatie is wat krijgt u begonnen. Gewoonte is wat houdt je heen." -Jim Ryan
