Met de stijgende kosten van voedsel over de hele wereld en de economie in beroering, het blijft een feit dat veel Amerikanen worstelen met hun gewicht op een permanente basis. Het verliezen van gewicht is uitgegroeid tot zo'n gemeengoed doel dat we nu een schare van voedsel diëten uit een scala van 'deskundigen', meestal met een low-carb, vetarm of gewoon honger-stijl dieet, gepromoot als de enige echte manier om verliezen ongewenste ponden.
Nou, hier hebben we een frisse nieuwe aanpak kregen om voedsel diëten: degene die je zelf bouwen, bestaande uit voedzame voedingsmiddelen u genieten van het eten, die ook krijgt u waar u heen wilt. Klinkt goed? Laten we eens kijken hoe je deze no-nonsense, maar smakelijk benadering van het werk voor u kan zetten. Als je aan een lijst van al uw favoriete gerechten te maken, zou je zien dat, terwijl de chips en duik en chocolade kunnen eerst komen voor de geest, zijn er tal van gezonde voedingsmiddelen die waardig opname in voedsel diëten ontworpen om gewicht te verliezen zijn.
Zo kan je niet groot op groenten, maar je houdt van avocado's, wortelen, sla en artisjokken. Deze groenten zijn verpakt met voedingswaarde, terwijl ze relatief mager op de calorieën. Geef deze geliefde groenten een hoofdrol in uw menu's. U zult genieten van wat je eet, gelukkig voelen, verwend en tevreden en nog steeds uw doel van gewichtsverlies te bereiken. Doe hetzelfde met uw lijst van vlees, gevogelte en vis. Als u genieten van kip, aangepaste voedsel diëten zijn in een handomdraai! Kip is het menu van bijna elke keuken ter wereld.
Nieuwe manieren vinden om deze economische en mager vlees te bereiden. Denk er eens over op basis van fruit recepten - die niet graag een fruit smoothie van hun favoriete vruchten? De smoothie maakt een uitstekend ontbijt, halverwege de middag snack of dessert. Maak uw smoothie met yoghurt of magere melk aan die calorieën in lijn te houden. Spreken van dranken, als je een koffie-met-suiker hond, probeer zoetstoffen uw koffie met Splenda (R) - dit product smaakt net zoals suiker, zonder de calorieën.
Hetzelfde geldt voor frisdrank - er zijn nu een aantal grote merken frisdrank gemaakt met Splenda (R) ook. Je zou ook het nuttig vinden om een paar nieuwe vruchtensappen invoegen in uw drank lineup. Gekoelde Chai thee, met een beetje melk is een heerlijk alternatief. Variëren van de soorten voedingsmiddelen en dranken in uw gebruikelijke eten keuzes gaat een lange weg naar het verlichten van de voeding verveling