Yoghurt is bekend dat alle voordelen voor de gezondheid in de melk met een extra voordeel dat het kan worden geconsumeerd door zelfs degenen die lijden aan lactose-intolerantie te bieden , dat de consumptie van melk een echte pijn doet! We weten dat Yoghurt is een zeer goede bron van zeer goede bron van eiwitten, calcium, fosfor, riboflavine-vitamine B2, jodium, vitamine B12, pantotheenzuur vitamine B5, zink, kalium en molybdeen. Wat we niet weten is dat het veel meer kan bieden.
Het bestaat uit probiotische bacteriën (goede bacteriën), Lactobacillus acidophilus en Lactobacillus casei. Deze Probiotica hebben profylactische en therapeutische voordelen in GI-aandoeningen zoals diarree, lactose-intolerantie, prikkelbare darm syndroom, inflammatoire darmziekten, etc. Yoghurt is ook handig voor degenen die proberen om gewicht te verliezen en voor het houden van het gewicht onder controle. Met de combinatie van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten kan de honger te stillen door het houden bloedsuikerspiegel stabiel.
Yoghurt is ook bekend om het lichaam te helpen bij de productie van testosteron. Het is opgenomen in de top tien voedingsmiddelen die de productie van testosteron te verhogen in ons lichaam.
Yoghurt helpt ook bij het voorkomen van Gist-infecties bij vrouwen. Yoghurt kan ook de progressie van type II diabetes te vertragen, en het onderzoek aan de hand is in dit betreft, die heeft aangetoond bemoedigende resultaten.
Onderzoeken hebben aangetoond dat yoghurt consumptie opgevoerd, met name immunogeen verzwakte populaties zoals ouderen, kan de immuunrespons, die op hun beurt verhogen de weerstand tegen immuun gerelateerde ziekten vergroten. Dus vergeet niet om Yoghurt een integraal onderdeel van uw dieet plan te maken
Ayurvedische manier van voorbereiding van uw Yoghurt: Neem koemelk in een zilveren container, voeg 3-4 Tulsi (heilige basilicum ) laat aan het en 's nachts-de yoghurt die je krijgt zal bieden uitstekende immuunsysteem stimuleren eigenschappen houden.
Dieet met Honey